День 926
О! Наконец попал на форум. Несколько месяцев не мог попасть, ошибка была при авторизации. Я думал уже бесполезно пытаться.
Позитивный
День 812
Прекрасно день прошел. Замена убеждений работает отлично Это точно, сделать хоть что-то намного лучше, чем ничего не делать и находиться в беспамятстве прокрастинации. Мне очень нравятся ваши разборы, то, как вы пытаетесь докопаться до сути. Мне кажется, это достаточно важное дел…
День 812
Начал день с плана. Отработал одно дело, теперь свободное время, типа отдых. Отдыхать полностью все равно не получается и голова думает о работе. Но мне нравится, это заслужено, нет внутреннего конфликта, не тянет прокрастинировать. На выходных ничего не надо было делать и чувств…
День 809
Вот прямо сейчас прокрастинирую. Хочу разобрать онлайн: Нужно делать корректировку Техзадание, позвонить заказчику (уже опоздал с этим, и не хочу), сделать лист замечаний по проекту. - Не понимаю за что браться. - Я просто не знаю всего, что должен сделать. Лучше иметь перед собо…
День 809
Как результат прошлого поста - прокрастинировал. Что-то делал по работе, но что не помню. Прокрастинация как будто стирает память и стирает дни из жизни. Вчера решил помочь по просьбе коллеги - потратил 3 часа времени впустую :mad: Убеждения: У меня никогда ничего не получится, л…
День 806
Результаты: План был на рабочий день, в итоге закончил работу в 21:40, еще и не обедал, очень устал, ощущение, что по мне катком проехали. Формат 50-50 выдержать не получилось. Прилетела работа из-за ошибки других людей, чувствую негодование, разочарование в себе. Эмоциональный з…
День 806
Собственно так оно и произошло. Была задача, срок 1 неделя. Крайний срок смещал 2 раза. В итоге потратил на задачу 1 час, в большой спешке, когда уже сорвал все сроки. Убеждения: "Сделаю все в последние 20 минут в дикой спешке..." -> "Далеко не всегда в последний момент может быт…
День 805
Нуууу... я прокрастинировал :) Небольшое дело нужно было сделать и отправить. 1-2-4-8 часов интернет серфинга и хождения вокруг да около. Не уложился в три дедлайна. Разбираю: 1. "Могу допустить ошибку, которую сразу обнаружат". Страх немедленной ошибки - 4 из 10. Избегание сильн…
День 805
Очередная недавняя попытка вырваться из прокрастинации: 1 день: 7 дел из 7 запланированных. 2 день: 12 дел из 12 запланированных. 3 день: 9 дел из 10 запланированных. В 8 вечера уже не было сил работать. Не стал добивать график. Почувствовал себя ужасно, бросил планирование, два…
День 805
Зашел на сайт, думал какой интересный форум. Дай-ка зарегистрируюсь. А я тут оказывается есть. И даже дневник есть. Читаю свои позитивные посты и горечь накрыла. Того позитива и след простыл. В последние несколько месяцев депрессивные настроения. Зашел сюда в результате прокрасти…
День 26
До праздников был постоянный форсмажор, переезд офиса. Ну и собственно праздники. Всех с Новым годом и рождеством! :) Борьба с прокрастинацией идет занижением стандартов, и меньшими запросами к самому себе, с другой стороны завел ежедневник-календарь и там ставятся галочки напрот…
День 8
В воскресенье прокрастинировал весь день. В понедельник с переменным успехом. А сегодня вообще труба. (( Немного думал о своей прокрастинации. Понял, что внутренне для меня сделать плохо хуже, чем не сделать вообще. Сделать заурядно почти приравнивается к сделать плохо. Какая-то…
День 8
Традиционный вопрос, если можно) А почему в воскресенье надо работать?) Потому что не успел в течении недели и чувство вины за прокрастинацию.
День 6
В пятницу целый день работал, бегал как угорелый, одно, другое, а то что очень нужно даже не приступал. Еще и выявилась ошибка в том, что сдавал ранее. Серьезная ошибка с финансовыми последствиями. Что заметил. 1. Меня не учат старые ошибки, надеюсь на авось, наступаю на те же са…
День 3
Планирую завтра (15.12) : - Отвязаться от одного дела, которое мне как бы сбагрили, а я не успел отказаться. Удалось! Так или иначе я четко сказал Нет, объяснил свою позицию. - Начать делать то, на что у меня выделена эта неделя, а я еще не приступал. Upd 15.12: Так и не приступи…
День 3
Зеро, спасибо за комментарий. Теперь понятно. И долго Вы уже в такой ситуации? Это же очень тяжко должно быть с таким руководством... Хотя у Вас наверняка есть очень сильные мотивы работать именно там. Я работал в одной конторе, там З/П была больше чем тут и никакого давления, оч…
День 2
Перестал себя пинать за невыполненные планы, но сильно хвалю за выполненное. В жизни полно тех, кто поругает, и мало тех, кто хвалит. Хотелось бы также не соглашаться на то, что кто-то навязывает, научиться говорить нет. Отследил невозможность сказать нет, то есть чужие проблемы…
День 2
Поработал сегодня почти без прокрастинации. В процессе были такие моменты, как будто я боюсь сделать следующий шаг, вдруг надо сделать сначала другое, или нужно сделать не так. Сама причина прокрастинации за рамками понимания, ведь никто не видит как я работаю, критики не будет.…
День 2
но с работы Вас при этом ещё не выгнали, и даже есть, кому делегировать) Если у Вас не какое-то уникальное место, откуда не выгоняют в принципе, а только повышают за безделье, напрашивается вывод - работать Вы умеете неплохо) Дело в том, что я работаю в состоянии паники и гиперда…
День 1
Из гигантского списка дел, которые нужно сделать, включая ежедневные повторяющиеся дела и разовые сконцентрировался пока на одном деле. Нужно каждое утро говорить одну молитву из 7 слов. Может показаться, что это сомнительное достижение. Но зная меня - три дня подряд делать одно…