1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.
    Скрыть объявление

Proкрастинация жизни...

Тема в разделе "Личные дневники", создана пользователем Питер, 3 июл 2014.

  1. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    11:59
    +20м

    [20] [20] [20] [20]
    [1h20]

    Повторен рекорд этой недели!
     
  2. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    Не думай о прокрастинации. Не думай о сбивающих соблазнах. Думай о работе.
     
  3. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    13:01
    +20м

    [20] [20] [20] [20] [20]
    [1h40]
     
  4. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    13:28
    +20м

    [20] [20] [20] [20] [20] [20]
    [2h]
     
  5. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    после перерыва продолжаю работу
     
  6. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    15:25
    +20м

    [2h]
    [20]
     
  7. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    15:55
    +20м

    [2h]
    [20] [20]
     
  8. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    16:30
    +20м

    [2h]
    [20] [20] [20]
     
  9. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    18:08
    +20м

    [2h]
    [20] [20] [20] [20]
     
  10. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    18:40
    +20м

    [2h]
    [20] [20] [20] [20] [20]
     
  11. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    19:15
    +20м

    [2h]
    [20] [20] [20] [20] [20] [20]
     
  12. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    21:11
    +20м

    [2h]
    [2h]
    [20]
     
  13. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    [4h20m]
    онлайн завершен. до завтра.
     
    Герман нравится это.
  14. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    11:34
    Пропрокрастинировал несколько часов. Никакой вины. Начинаем снова.

    Программа Арнольда Шварценеггера.
    (20+10) х 5 + 20
    1ч отдых
    (20+10) х 5 + 20
    2ч отдых
    (20+10) х 5 + 20

    Начало в 12:30
     
  15. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    12:58
    +20м
    [20]
     
  16. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    13:50
    +20м
    [20] [20]
     
  17. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    Мои выводы.

    Важным для работы является настраивание на работу
    . Это тоже работа, которая даже может порождать отвращение, особенно если вчера вы настраивались и провалили день. Но сделать эту "работу" не так сложно, так что простых усилий воли должно быть достаточно.
    Нужно поспорить с негативными мыслями, связанными с работой. Нужно настроиться на работу в отсеке сегодня, отрезки работы можно выполнять в отсеке этих отрезков. То есть отсечь общие мысли, включающие факторы, выходящие пространственно за пределы вашего рабочего кабинета, временно - за пределы отсека сегодня или текущего отрезка.

    Инерция прокрастинации опасна. Если вы много попрокрастинировали, скажем, несколько часов, то потом будет труднее переключиться на работу. Поэтому легче начать работу уже с раннего утра. Тогда появится инерция работы, которая будет работать на ваше благо.

    Важность дневника и записей. Двоякая: (1) вы проясняете свои мысли; (2) вы определяете (программируете) то, что считаете, что думаете, то есть делаете выбор. После этого лишние мысли слабеют, а выбранные вами действия получают энергетическую подпитку.
     
    Герман нравится это.
  18. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    8:19
    С упорством, недостойным лучшего применения, продолжаем наше продвижение.

    На этот раз есть некоторые изменения:
    1) не ставить цели даже на весь день - психологически и это сложно;
    2) ставим цель только на миллицикл - до большого перерыва.

    Итак, цель:
    (20+10) 6 подходов. Всё. А там видно будет. Может, и баклуши буду бить;)

    Начало в 9:00
     
  19. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    8:55
    Сделал запись в личный дневник, проработал мысли на ближайшую работу - именно на ближайшие 20 минут, возможно, несколько циклов из них. Поработал не только словесно-записно, но и мыслительно-визуально. Через это я устранил "холодные", пугающие мысли. Солнце конкретики рассеяло тучи неясности. Через 3 минуты начинаю работу.
     
    Герман нравится это.
  20. Питер
    Оффлайн

    Питер Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    181
    Симпатии:
    84
    Пол:
    Мужской
    9:20
    +20
    [20]
     

Поделиться этой страницей