Перечитываю Фьоре, добрался до рассказа о том, как он прыгал с парашютом в армии. Потрясающий эпизод, как я не проникся им с первого раза. Суть в том (если кто не знает или не помнит), что все в тот раз прыгали впервые. Одни нормально отталкивались и прыгали, другие просто обрече…
Вот из-за таких сроков совсем не могу ничего делать... когда назначают и грозят санкциями (например, должна сдать экзамен, который стоит 500 евро, не сдашь - деньги пропали), тогда могу, а иначе - нет! И ведь я хорошо сдавала... старалась... и форум не мешал, лазала туда в переры…
Читаю Тимоти Пичила. Пожалуй основной приём - запоминание и повторение простых истин или "мантр", типа: "Не поддавайся соблазну хорошо себя чувствовать – делай то, что следует делать." "Завтра я не возьмусь за это с бОльшим желанием" "Просто начните" "Начало – половина дела" Врод…
Банально, но я совсем недавно начал активно использовать стикеры - реально помогает. Очень важно максимально прочувствовать динамику.
Много, страниц 100, дело вообще почти встало - размениваюсь по мелочам. А срок как бы не ограничен теперь, как сделаю так сдам. Только самому теперь дедлайн надо ставить.
Как у вас дела с дисером сейчас? Плохо. Пишу, но очень медленно. Непростительно медленно. Многих подвёл уже. Слишком "заряженное" для меня дело.
Из-за прокрастинации или других причин? Там были другие причины. Но прокрастинатором я уже тогда был. Сейчас я это вижу) Большие проекты очень плохо шли.
Я скептически отношусь к психологам. Может, у меня сложилось неправильное понимание термина психолог. Но, для меня это "человек, которому можно поплакать в жилетку". Имхается мне, что человек способен (и должен) сам решить свои "душевные" проблемы, в том числе и с прокрастинацией…
Иногда я жалею, что с первого момента, как осознал свою проблему не побежал к психологу. Пусть бы заплатил, пусть бы даже напряг родителей (в плане денег), но может быть не болтался бы сейчас как дерьмо в проруби. Знания это здорово, но без практики они мертвы. Редко какая книга…
Наконец-то я стал вести "трэкинг" работы. И по-моему, это работает. Беру лист и записываю всё, что делаю + использую подсчёт по принципу Робинзона - палочками. Вот сижу вычитываю статью. Так и записываю. По ней пишу "Разделы: " и "Косяки: ". Прочитал один отдел - ставлю палочку,…
Но у меня есть и хорошая история. На днях когда я вёл лабораторную работу одна студентка попросила меня помочь решить одну проблему. Я не знал решения совсем, но сказал - сейчас подумаю. Секунд 15 я стоял неподвижно и молча, а в голове не было ничего и вдруг решение появилось. Я…
А еще когда заставляю себя закрыть Контактик или Ютуб тоже возникает ужасное чувство, как будто все развлечения в мире закончились. Как будто я ребёнок и у меня отбирают последнюю игрушку. И мне это не нравится. Советовала же мне психолог визуализировать эти чувства в виде объект…
Рассуждаю про уверенность в себе, силу воли... А похоже всё проще - у меня какой-то негативный якорь висит на "работу". Что-то идёт не так, мысль не приходит с разу и всё - какая-то почти физическая боль и после этого я уже не могу думать, хочется спрятаться, сбежать, что угодно,…
http://theasder.github.io/learning/2014/11/11/keep-yourself-motivated.html Прочитал статью, еще раз задумался над "мышлением роста". Оценочное мышление - зло. Когда ты приучаешься называть себя и остальных умным, тупым, грязнулей, помешанным, да как угодно, ты тренируешь себя дум…
Эх, если бы у меня было все так просто с сокращениями( У меня стояла задача сократить с 21 а.л. до 16, пока сократила до 18 с половиной и конца этому не видно. Это если в страницах считать, то с 477 страниц сократила до 380) Да, к сожалению то, что я написал не отменяет того, что…
А теперь выводы. Очень важно видеть задачи в истинном свете - такими, какие они есть и применить все возможные действия, начиная в наиболее простых и очевидных и может оказаться, что этого достаточно. Но нам застилает глаза боль из прошлого, связанная с работой ( через механизм я…
Сегодня со мной произошел показательный случай. У меня была задача сократить статью с 23 страниц до 9 (для тезисов на конференцию) - отформатировать как надо и выкинуть что-то. Вот это "выкинуть" - это проблема, потому что для этого приходится просмотреть всё и решить, что наимен…
Всё таки существует универсальный принцип: "Используй или потеряешь": мышцы, ум, сила воли... Не напрягаешь силы, уходишь от работы - развиваешь в себе избегания, потому что облегчение от избавления служит как поощрение для нас - как награда. Один раз схалявил - второй раз схаляв…
А что за раздел "Публичные обещания"? Это новый? Нет, давненько уже.
Со дня моего "прорыва" было еще примерно 3 продуктивных дня, но к исходному состоянию я не вернулся - стало лучше. Регресс есть всегда - это почти неизбежно. Причина регресса, как мне кажется в том, что я так и не приучил себя к нормальному отдыху и стал опять оставлять задания н…