Теперь от теории к практике. Ставлю себе задачу: ежедневно заниматься медитацией утром 10-15 минут и вечером хотя бы 10 минут перед сном. Буду отмечаться здесь. Завтра надо умеренно употреблять алкоголь на вечеринке бывшего коллеги по случаю смены им работы. Помимо этого буду рег…
Дни проходят, мысли и чувства о жене становятся всё менее интенсивными и частыми. Пробуждения посреди ночи прекратились. Восприятие жены также меняется, мне всё меньше кажется что она - это лучшее что только могло быть в моей жизни. Я всё чаще отмечаю её недостатки, а её поведени…
Вот это откровение. Если честно, стало жаль её... Страшно такое представить в своей жизни. Да, мысль о том что у меня могла бы быть другая жена, другая семья и я был бы при этом счастлив у меня действительно появлялась, вполне осознанно. В принципе эта мысль - лишь логическое раз…
Как я понимаю, вы очень добрый человек, и любите свою жену Я не думаю, что я когда-либо на самом деле любил жену. Скорее я нуждался в ощущении любви и привязанности от женщины, которую я оценивал достаточно высоко по совокупности её физических и интеллектуальных характеристик. А…
Что вы скажите на то, чтобы выстроить свою стратегию вокруг ваших детей. Первостепенно надо доступно и гуманно объяснить им, что папа и мама больше не могут быть вместе, если конечно вы не собираетесь питать иллюзию, что всё хорошо и так, будем как друзья жить с женой ещё 20+ лет…
Отчитаюсь о происходящем. Жизненная ситуация очень интересная. И она даёт сильный толчок в направлении работы над собой. Я принял решение остаться с женой в одной квартире. Мы поместимся в 4-х комнатах, тесно не будет. В субботу привез жену из больницы домой после сделанной ей оп…
Спасибо всем вам за поддержку! Суббота прошла близко к плану, воскресенье было очень тяжелым во второй половине дня. Но вечером в воскресенье пообщался с мамой по скайпу, почувствовал себя лучше в моральном плане. Сегодня спал около 5.5 часов. Отработал день нормально, на новой р…
Решил завтра никуда далеко не ехать. Останусь в наших краях. С утра уделить некоторое время детям. Выполнить обещанное старшей дочери - сходить с ней и купить ей Adventskalender. Затем ехать в тренажерный зал и хорошо заниматься. Пробежка на дорожке - минимум 40 мин/7 км. Потом к…
Я думал какое-то время где лучше создать этот дневник - на каком сайте. Этому сайту он не совсем подходит по профилю. Решил все-таки создать его здесь. Во-первых, потому что у меня здесь уже были дневники, в которых я описывал свои попытки бороться с прокрастинацией. Во-вторых, п…