Теперь от теории к практике. Ставлю себе задачу: ежедневно заниматься медитацией утром 10-15 минут и вечером хотя бы 10 минут перед сном. Буду отмечаться здесь. Завтра надо умеренно употреблять алкоголь на вечеринке бывшего коллеги по случаю смены им работы.
Помимо этого буду регулярно бегать (минимум 3 раза в неделю) и заниматься в зале (минимум 2 раза в неделю). Сегодня медитация была днём во время психотерапии, а вечером я съездил в зал, где пробежал 6+ км на дорожке и позанимался.
Ответы
Hello Peoplе·
Сочувствую тебе мужик. Правильно делаешь что ударился в спорт. От него тестостерон прет, а для мужского здоровья это самое то(приседы с весом делай, особенно). Болеть долго будешь...В поддержку скажу, что такие периоды растят личность. Не занимайся самобичиванием главное, лучше почитывай книги и смотри лекции по "мужскому движению". Тебя это из обиды в агрессию выведет. Что мне кажется лучше. После уже разберёшься, когда отпустит. да и на других женщин начнешь заглядывать. Не вешай нос, ты еще молодой и самое главное финансово успешный. Мечта женщин. Осталось только полечить себя, морально