Это победа :-) день без сладкого, картошки, макарон, мучного. Только здоровая и чистая еда и знаете что? Мне было вкусно. Затею с анонимными обжорами и 12 шагами я не оставила. Завтра буду дозваниваться. Сегодня абонент был не абонент, наверно на дачу ездит или ещё куда-нибудь. З…
Опять у меня компульсивное переедание. Всю ночь мучалась чувством вины, так хотелось очистить себе желудок. Нашла выход полностью отказаться от триггерных продуктов, как алкоголики и наркоманы. Ведь у меня тоже наркомания, только пищевая... Нашла для себя выход двенадцати шаговая…
Ура! Маленькая победа, питание без срывов. Уложилась в 1600 ккал. Приготовила заранее еду на завтра. И так, завтрак: ролл из лаваша армянского с тунцом, варёным яйцом, сметаной и сыром, кофе с молоком и сырник с какао без сахара. Обед: сырные ПП лепешки, кофе с молоком. Ужин: все…
Берусь за контроль питания, когда-то это давало неплохие результаты. Буду Сейчасготовить всю пищу на следующий день заранее и выкладывать сюда фото. я опять разьелась до 66,2 кг. есть картофель буду не чаще 2 раз в неделю, макароны 1 раз в неделю. И так завтрак: фунчеза на курино…
Какой хороший взгляд на ситуацию! Попробую по новому посмотреть на выбранную специальность. Спасибо Вам!
Цель у меня теперь побороть себя и научиться делать полезные но не очень интересные вещи (а именно читать специальность), вместо того, чтобы заниматься хобби (керамика, шитье, кондитерка). А то как-то у меня приоритеты неправильно расставлены. 5 лет я потратила в пустую хватаясь…
Грустно то,что так долго похоже ещё будет эта неопределенность с карантином... Целый день пытаюсь развлекать ребенка. Им ведь ещё сложнее. Мы их этими ограничениями половины впечатлений лишаем. И время у них тянется по другому. А сама в глубине души тоже страдаю. И злюсь и недово…
1,2,5 не сделала. Переносится на сегодня. Опять встала в четыре утра. Лепила даму с собачкой. Правда не довольна как получилось. Не так я ее себе представляла. Сегодня у меня от всех выходной. Муж с ребенком едут на дачу а у меня свидание самой с собой. Я так давно не была одна.…
Я устала вставать так рано. Но как петух просыпаюсь с первыми лучами солнца и не могу больше спать. Дочитала наконец анемии. Завтра утром посмотрю по ним вебинар и буду вообще молодец. Мозги уже не те. Плохо конечно усваивают информацию по этому все так и медленно. Но приходится…
Как узнала про встречу мужа с медведями, а это было в два ночи, так больше и не ложилась спать. Во первых очень ей благодарна, что она мужа не съела, я прямо медведей зауважала. Во вторых четко поняла что мне в своей жизни нужно сделать. Мне нужно твердо встать на ноги. Стать хор…
Вы мужа как почувствовали, такие мысли и встреча с медведем. Прежде всего почувствовала дочь она меня раз десять спрашивала не съесть ли папу медведь. А я ещё подумала, что за дурость у ней на уме. Я все больше за его здоровье боялась, что в кому опять выпадет или люди нехорошие…
Мой муж звонил, встретил медвежонка ползущего по дереву, потом на дорогу вышла его мама медведица. Час уговаривал ее его не трогать и разойтись, и медведица ушла. Без остановки всю ночь едет домой. Утром должен успеть на автобус. Молюсь чтобы живой приехал и никого больше не встр…
Встала рано.... И села лепить :-) прямо вдохновение нашло. Сгончарила кружечку и панно с совами. Вот так они выглядят до обжига. После изменит свои цвета и станет глянцевым. Профлитературу ещё не читала. Нужно обязательно вечером это исправить. Анемии ждут меня. Ну сколько можно…
Интересная практика)) надо попробовать) у меня даже уже есть записанные ценности, осталось их с действиями состыковать) Расскажите, пожалуйста, как вам удается так рано вставать. Надо очень рано ложиться спать? Здравствуйте! Просто я ложусь с ребенком днём на тихий час и часа 1,5…
Сегодня я молодец, хоть что-то сделала. Планы: встать пораньше, часиков этак в четыре. 1)Дочитать уже анемии, когда читаешь одну тему в нескольких книжках не так уж и быстро получается, за то более целостно. 2 )Сшить 6 элементов бомбон (нужно реалистично смотреть на вещи). 3) Дош…
Вот ребята очень хорошая практика "декларация жизненных ценностей".http://sana-kl.blogspot.com/2016/03/blog-post_29.html Мне о многом помогло задуматься. Оказывается я ежедневно откладываю очень важные вещи, которые нужно успеть прожить. А потом рекомендую сделать вот такую практ…
Эти дни ничего из запланированного не выполнила так как была сильная слабость и я много лежала в кровати свернувшись клубком. Сегодня проснулась в шесть и чувствую в себе силы. Задания оставляю те же. Дошить хиркостюм, погладить выстиранную одежду, сшить рядочек покрывала бомбон,…
Выздоравливайте! Спасибо большое! Я уже снова в форме ;-)
Эх. Ничего сегодня не сделала хорошего. Лежу целый день с больным животом. Здравствуй, панкреатит. И скучно и грустно и сил ни на что нет. Даже на профлитературу, даже на любимое шитье. Надеюсь завтра будет лучше.
Ну вот :-( проспала... Проснулась только в восемь, а планировала в четыре. План на сегодня: 1) дошить рукава к хирургическому костюму с красными шапочкам и серым волком для себя любимой 2) раскроить розовую блузу в сердечко для хиркостюма. Я планирую сшить себе пять комплектов, ч…