День 867

Вот ребята очень хорошая практика "декларация жизненных ценностей".http://sana-kl.blogspot.com/2016/03/blog-post_29.html Мне о многом помогло задуматься. Оказывается я ежедневно откладываю очень важные вещи, которые нужно успеть прожить.
А потом рекомендую сделать вот такую практику от коуча и психолога Светланы Коптевой.
Практика «На высоте глубинных ценностей».
1 шаг. Выделите удобное время и пространство на практику. Ее можно делать несколько дней частями по 10-15 минут.
2 шаг. Приготовьте лист бумаги, ручку. Разделите лист на 2 вертикальные колонки: левую озаглавьте «Мои ценности», правую – «Мои действия».
3 шаг. Подумайте о том, что для вас в жизни по-настоящему важно. Без чего жизнь не имеет смысла? Зачем (для чего) я живу? Как я хочу жить?
4 шаг. Запишите свои убеждения, ценности в левую колонку «Мои ценности».
5 шаг. Напротив каждого пункта из колонки «Мои ценности» запишите в колонку «Мои действия»: что вы делаете в соответствии со своими ценностями в жизни. Если ничего (или есть желание что-то добавить, изменить), то подумайте и запишите, что вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы следовать им?
6 шаг. В течение 21-го дня сверяйте свои мысли, поступки, действия с записанными ценностями. Принимая решения, обязательно заглядывайте в список ценностей и сопоставляйте, какое решение больше всего с ними согласуется.
7 шаг. Через 21 день спросите себя: каково это – жить на основе своих ценностей? Послушайте свой ответ. Какие мысли, чувства, ощущения у вас появились?