Новый год и все такое...

26.05 +23
27.05 +82
28.05 -90
29.05 +160
30.05 +116
31.05 -90
1. Заниматься курсовой 0 ч.
2. Читать 1 ч.
3. Убираться 0.5 ч.

 

Итоги месяца:
- 7
- 13
- 8
- 1
- 2
Досуг +228 минут
1. Заниматься курсовой 0.5 ч.
2. Читать 3 ч.
3. Убираться 4 ч.

 

Всем большое спасибо за ваши комментарии в моем дневнике!
Хочу его забросить.
Всем вам удачи в борьбе с прокрастинацией!

 

И вам удачи!

 

Хотел создать новый профиль, но что-то почту подтвердить не получается. Ладно...
Хикикомори вернулся. И уже достало им быть. Достала бесцельность жизни. Достала финансовая недостаточность.
Хочу свой "больной эгоизм" плавно перевести в "здоровый". Но для этого придется покопаться в статьях и книгах. И начать действовать в конце концов.
План на эту и следующую неделю.
2 часа в день уделять внимание чтению психологической литературы
1 час заниматься заработком денег в интернете (копейки на серфинге, но все же)

 

В течении месяца читал книгу Ицхака Пинтосевича "Действуй! 10 заповедей успеха", не выполняя практических упражнений. Теперь буду перечитывать и стараться выполнять упражнения. За 49 дней!
Кстати, мне понравилось вот такое "Колесо жизни" (картинка прикреплена)
Легенький конспект из прочитанного сегодня.

"Успехом можно назвать достижение человеком своих целей при условии, что его жизнь сбалансирована во всех основных областях и соответствует тому, что хочет от него Бог"

"То, что мы имеем сейчас, - это целиком и полностью последствия реализации нами свободы выбора. Мы имеем то, что выбираем"

Г.И. Гурджиев: "Молись так, как будто все зависит от твоей молитвы. Работай так, как будто все зависит только от твоей работы"

Алгоритм сохранения позитивных изменений:
1. Влияй ("... из прочитанного ты запоминаешь 10%, из пересказанного 5 раз - 70%, а если ты делаешь что-то 30 дней подряд - ты запомнишь 100% - и навсегда"
2. Знакомься с новыми людьми ("Новые люди в твоем окружении будут знать тебя уже новым и своим знанием о тебе будут втягивать тебя в новое состояние")
3. Бери обязательства ("Объяви всем окружающим о своих новых границах. Скажи им, чтобы смеялись над тобой, если ты не справишься. Сделай их своими союзниками"
4. Повлияй на своих близких ("Психологическое состояние человека - это среднее арифметическое от психологического состояния пяти людей, с которыми он чаще всего общается")
5. Общайся с людьми, имеющими те качества, которые тебе нужны ("Хочешь быть уверенным? Общайся или читай биографии уверенных... Хочешь заработать деньги? Общайся с богатыми... Хочешь веселиться? Общайся с веселыми")

 

Еще сегодня читал Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" (уже пару недель читаю):

"Психиатры утверждают, что в большинстве случаев усталость является результатом психического и эмоционального состояния"

"Почему мы создаем эти ненужные напряжения в процессе умственной работы? Джосселин пишет: " Помоему, главным препятствием... является почти всеобщая уверенность, будто трудная работа требует напряжения, иначе она не может быть выполнена успешно". Поэтому мы нахмурены, когда сосредоточиваемся. Мы сидим сгорбившись. Мы заставляем свои мышцы делать усилия, что ничуть не помогает нашему мозгу в его деятельности"

"Напряжение - это привычка. Способность расслабляться - это привычка. От дурных привычек можно избавиться, а хорошие привычки могут быть созданы"

 

Сегодня закончил читать книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" и начал читать новую его книгу "Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично".
Халтурные пока конспекты. Пытаюсь закрепить привычку и лучше прорабатывать прочитанный материал.

Для того чтобы ваше стремление стать хорошим оратором быстро и успешно претворилось в жизнь, вам необходимо соблюсти четыре правила:
1. Начинайте речь с сильным и настойчивым стремлением достичь своей цели.
2. Нужно твердо знать то, о чем вы собираетесь говорить.
3. Проявляйте уверенность.
4. Практикуйтесь! Практикуйтесь! Практикуйтесь!

 

День 1.
Цели: 21 день
- без аниме
- каждый день 5 часов целенаправленной деятельности

 

Итог 1 недели:
без аниме - 5 дней
5 часов целенаправленной деятельности - 4 дня
без ютуба - 1 день

 

Итог 2 недели:
без аниме - 7 дней
5 часов целенаправленной деятельности - 5 дней

 

Итог 3 недели:
без аниме - 7 дней
5 часов целенаправленной деятельности - 5 дней

 

Итог 4 недели:
без аниме - 2 дня
5 часов целенаправленной деятельности - 4 дня

 

День 29.

День 3 - 5 часов целенаправленной деятельности (2 часа на улице)

 

День 30.

День 4 - 5 часов целенаправленной деятельности (2 часа на улице)

 

«Наша песня хороша, начинай сначала!». С понедельника

 

Итог 1 недели
5 часов целенаправленной деятельности - 6 дней
без аниме - 2 дня

 

Итог 2 недели
5 часов целенаправленной деятельности - 5 дней
без аниме - 6 дней

 

Итог 3 недели
5 часов целенаправленной деятельности - 3 дня

 

Итог 4 недели
5 часов целенаправленной деятельности - 4 дня