1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.
    Скрыть объявление

Моя борьба

Тема в разделе "Личные дневники", создана пользователем ulis, 10 дек 2013.

  1. Procrastinator74
    Оффлайн

    Procrastinator74 Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    21 янв 2014
    Сообщения:
    85
    Симпатии:
    86
    Пол:
    Мужской
    Мне практика показала, что обманывать самого себя бессмысленно. C самим собой надо договариваться.
     
  2. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Надо было обдумать один вопрос, откладывал полдня. Психанул - завёл механический таймер на 10 минут, обдумал за 5 минут.
    Первый закон Паркинсона работает http://www.anafor.ru/law/parkinson.htm
    Моё следствие из первого закона Паркинсона: если на работу не выделено время - работа вообще не будет двигаться. Короче, дедлайны необходимы, даже если на всю работу выделено 10 минут.
     
    Мария нравится это.
  3. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Хочу немного раскрыть предыдущее сообщение. Согласно закону Паркинсона работа стремится занять всё выделенное на неё время, если время не выделено, значит дедлайн не установлен, если дедлайн не установлен, то это равносильно тому, что на работу выделено бесконечное количество времени, а значит работа будет стремиться не закончиться никогда, что и происходит у меня))
    Я несколько раз брался за "Помидор", но не работает он для меня, я еще слишком болен и не переношу такой строгий регламент, с другой стороны анитирасписание тоже действует на меня удручающе и расхолаживающе одновременно.
    Похоже я нашел таки самый оптимальный вариант для себя - просто выделять время на конкретное дело и не ограничивать отдых. Пока для моего психического состояния это будет в самый раз.
     
    Procrastinator74, Мария и Сергей нравится это.
  4. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    197
    Пол:
    Женский
    А почему? Что именно удручает?
     
    ulis нравится это.
  5. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Я перечитал что такое Антирасписание и понял, что я неправильно его понимал, вроде даже неплохая вещь, надо попробовать)
     
    Мария нравится это.
  6. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Заставили меня сегодня заниматься довольно хлопотным и бесполезным делом - это меня выбило из колеи.
     
  7. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Я не очень то верю в свободу воли, гораздо больше я верю в бихевиоризм. Наткнулся на отличную книжку "Не рычите на собаку!" Карэн Прайор, прочитал пока не больше 1/6, может потом напишу полноценную рецензию.

    Понравился вот этот фрагмент:
     
  8. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Продолжаю читать Карен Прайор.
    Отрывок про нежелание начинать:
     
    Procrastinator74 нравится это.
  9. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Из жизни перфекциониста.

    У меня стал плохо срабатывать ключ от подъездной двери. Обычная магнитная "таблетка". Я стал подносить её аккуратнее, чтобы плоскость "таблетки" чётко прилегала. Бывало возился по 30 секунд, что неприлично долго для этого дела.
    А тут на днях задумавшись сунул "таблетку" как попало - под приличным углом и дверь сразу открылась. Теперь открываю без проблем. Оказывается, её и не надо было ставить аккуратно. Почему? Кто бы знал.

    Вот наглядный мини-урок.
     
  10. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Открыл для себя автора Стива Павлину. Пока почти прочитал одну его статью. Отличный отрывок:

    Мы, прокрастинаторы, не просто не привыкли работать упорно, но мы пристрастились к уклонению от работы. То есть, для меня каждый заход на "почту", контактик, и сайтик-с-котиками как рюмка для алкоголика, доза для наркомана и конфетка для толстяка.
     
  11. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Собсно, вопрос: а назачем читать такую тонну всяких книг по теме прокрастинации и статей? Мне кажется, это тоже фаза прокрастинации...
     
  12. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    Почему? Я начала читала психологическую литературу, когда поняла, что не могу сама в себе разобраться и, тем более, сама справиться. Иногда надо тонну книг пропустить через себя, пока не встретится та единственная фраза, которая и послужить выстрелом стартового пистолета. ИМХО
     
    ulis нравится это.
  13. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Во первых, я читаю почти исключительно в транспорте.
    Во вторых, согласен с Кинарой, по-другому никак. Количество переходит в качество.
     
  14. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Осилил статью Стива Павлины - http://stevepavlina.ru/articles/do-it-now/ . Ну что я могу сказать - это титан. Учиться у него производительной работе, это как учиться рисовать у Рембранта, например. В этой статье он описывает как он смог закончить колледж на 3 семестра вместо 8(!). (Насколько я понимаю семестров должно быть 8, не знаю точно как у них там)
    В целом много прописных истин:
    1) Ясная цель, настолько ясная, что расскажи ты о ней любому, он сможет сказать тебе - добился ты этого или нет. Цель можно корректировать, но она всегда должна быть ясной.
    2) Принцип Парето (80/20). Он отказывался от некоторых работ, если они были слишком долгими и малополезными, в конечном итоге это мало влияло на итоговую оценку.
    3) Однозадачность. Переключения съедают слишком много времени. Он приводит цифру - 15 минут на вхождение в поток. Отвлекаетесь раз в 15 минут - не будет никакого потока. Сам он мог запросто быть в потоке по 6 часов.
    4) Отдыхая - отдыхай. Встань, пройдись. Никаких видюшечек и фоточек с котиками. И вообще выделяй время для отдыха - спорт, друзья, хобби...

    Но всё было бы в пустую если бы не несколько интересных моментов:
    1) Он пришел к веганству. Считает, что стал продуктивнее из-за этого.
    2) Он очень терпимо относиться к ошибкам, считает, что лучше броситься в дело с головой, а потом переделать чем сидеть и обдумывать детали.
    3) Он почти всё свободное время слушает мотивационные записи - не знаю толком что они из себя представляют. Но по сути он этим поддерживает свой энтузиазм.
     
    Maxwell нравится это.
  15. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    1) Веганство полезно далеко не всем. А отдаленные осложнения намного превышают тот кратковременный эффект, который был достигнут вначале.
    2) как по мне, просто жесть! переделывать мне в 100 раз хуже! могу вообще забросить. Поэтому стараюсь делать все хорошо. На любителя, наверно
    3) скорее всего, это аффирмации, типа этих
    http://www.shkolamechti.ru/affirmat.../affirmatcii-dlia-dostizheniia-tceli-i-mechty
    http://newtomorrow.ru/positive_words/affirm_celi.php и т.д. по гуглу)
     
  16. Maxwell
    Оффлайн

    Maxwell Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    29 ноя 2013
    Сообщения:
    123
    Симпатии:
    111
    Пол:
    Мужской
    Офигенная статья, спасибo! Must Read!
     
  17. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    1) Наверное. Сейчас присматриваюсь к Алексею Воеводе. Потрясающей силы человек и при этом веган. Вряд-ля я стану полным сыроедом, но двигаться в этом направлении буду.
    2) Да, переделывать тяжело, но отчасти радуешься, что каркас готов, надо только отшлифовать. Работа "с нуля" , кстати тоже приносит облегчение. Так что это много от чего зависит.
    3) Кстати подобные программы есть у Довганя. Прямо готовые записи аффирмаций. Он, правда, советую записать подобное самому, потому что свой голос типа лучше воспринимается разумом. Я пробовал - получилось ужасно, то ли из-за качества записи, то ли из-за феномена неприязни к собственному голосу)
     
    Kinara нравится это.
  18. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    думаю, надо лучше хорошо поставленным голосом)
     
  19. ulis
    Оффлайн

    ulis Трудоголик

    Регистрация:
    23 июн 2013
    Сообщения:
    523
    Симпатии:
    441
    Пол:
    Мужской
    Давным давно по разным причинам я заразился "мистическим мышлением". Во всем мне видятся какие-то знаки, судьба или злой рок. Если не идут дела, то это либо у меня "неправильный настрой", либо судьба такая. Умом то я сбрасываю это всё, но навязчивая идея сидит. И мне это очень не нравится. Получше подумать и пошире посмотреть мне мешает навязчивая идея "мистического происхождения" проблемы, которая деморализует меня.
     
  20. Gvozdod
    Оффлайн

    Gvozdod Трудоголик

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    419
    Симпатии:
    294
    Пол:
    Мужской
    У меня тоже недавно было такое. Боялся числа 13, верил в приметы. Потихоньку отпустило
     

Поделиться этой страницей