Дневной рекорд не получился, но жалеть не будем, впереди еще всё.
10-я неделя: лучший пока результат (35%) :cool:
При этом нагрузка распределилась весьма ровно по всем дням. Думаю, это важно, ведь прошлый "рекорд" привел к недельному провалу. Не будем повторять эти смутные времена.
Контроль планирую всё тот же - отчет после каждого проваленного по времени работы дня. Нужно вытягивать нагрузку до 100%.
Из стартовой темы убрал конкретику по поводу физической нагрузки, оставил только контроль веса. Слишком сезонный это вопрос, периодические силовые тренировки с осени понадобятся, а сейчас по хорошей погоде намного удобнее отрываться на свежем воздухе.
Пока всё, идем дальше)
[вложение утрачено]
Ответов пока нет