11-1: день потерян, пользы минимум.
Хотя кое-что есть...
Вчера на андроид установил приложение "Тренировки для Дома", и сегодня (уже после 11 вечера) попробовал первую из комплекса "Всё тело 7х4".
11 простых упражнений, в основном отжимания.
Посмотрел вторую - там будет уже пресс, теперь ясно что по группам мышц план тренировок разбит. Так что выставил пока в настройках "7 тренировочных дней в неделю", хотя может выходной и понадобится. Весь курс 28 дней, попробую.
Отзывы у приложения сплошной позитив, но в основном школьники пишут. Из-за смеха вчера долго не мог уснуть)
И еще про проблему хочется сказать: про безалкогольные энергетики.
Вот сегодня был конкретный пример - проснулся довольно поздно, но не выспался. На пробежку не пошел (зря). За работу никак сесть не мог. В мозг закралась подлая мысль "сходи до магазина, купи баночку, сразу и силы появятся, и сонливость развеется". Сходил-купил-выпил.
Неа, мотивация не добавилась. Сонливость не ушла (после обеда упал спать на два часа). Внимание рассеялось, остатки концентрации испарились.
Ну, дошел я до друга/компаньона, обсудили некоторые важные вопросы на ближайшее будущее. Но ходить и языком чесать - это не работать.
В итоге день закончился.
Отмечаем: ошибку не повторять!
Ответов пока нет