День 2

Gvozdod писал(а):

Судя по всему, у Вас основная проблема с играми и интернетом?

Думаю, интернет и игры - всего лишь инструмент, т.к. мне случается откладывать и переносить даже игры. Абсолютно любое занятие порой хочется отодвинуть и сделать перед этим что-то еще. Я виртуозно переставляю дела "еще чуть-чуть на потом", меняя их местами по эн раз на дню совершенно независимо от вида и содержания дел.

Отчет: день 001 (03.06.2015)
Из 8 часов запланированного полезного времени реализовано 1:33. Ни одна из двух периодических задач не была затронута. Все это время ушло на более приоритетный срочный текущий проект, который по хорошему вчера надо было и закончить.
Положительное: Полтора часа - это тоже результат. Бывали и полностью нулевые дни. Мое обычное время работы в спонтанные, непланируемые всплески активности - порядка получаса в день. К тому же удалось заставить себя чуть-чуть позаниматься физическими упражнениями - так, по мелочи, буквально 10-15 минут в общей сложности.
Отрицательное: Мало. Ну вот мало же!

Об инструментах
Raise The Bar - интересное приложение. В нем приятно работающие таймеры, заполняющие процентную полосу, но совершенно ненаглядный общий список дел. Не видно, что надо сделать именно сегодня, а что вообще. Обилие ярких цветов на экране сбивает с толку - надо аккуратно продумывать закраску полосок. Впрочем, именно поэтому есть еще один to-do планнер.
В процессе работы добавился таймер по методике Pomodoro - это и дало мне хотя бы тот небольшой результат, который все-таки есть.

Ощущения и размышления на тему
1. Вот же подстава: стоило вчера завести тут тему, как в кучку отвлекающих занятий добавилось еще одно - смотреть, не написал ли кто-то что-то новое на данном форуме. Очень сложно с этим справиться.
2. "Помидорский" таймер реально спас меня вчера. 25 минут непрерывной работы - прекрасное время лично для меня. Это как раз столько, чтобы мне не начать перегружаться. А в 5-минутный перерыв я успеваю пройтись по всем тем отвлекателям, которые зудят в мозгу и требуют внимания: проверить почту, пару форумов, ленту ВК.
3. Я зависаю на ритуалах. Та же проверка почты - это ритуал. Чтение каких-либо тем или веток на форумах - ритуал. Ежедневные задания в онлайн-игрушках - ритуал. Просмотр видео во время еды - ритуал. Любое неритуальное дело кажется бессмысленным, ведь оно не даст продолжения и развития. Ведь сделаешь его - и что дальше? А если что-то сделал первый раз, то хочется тут же придумать продолжение, например: "Я буду дальше качать этого перса, хочу развить его до конца", "Я буду дальше читать эту тему каждый день и не пропущу ничего".
4. "Синергетик". Мне не нравится слово "надзиратель" - оно программирует на негатив. "Мотиватор" - тоже не то, оно программирует на зависимость от него. Заменим его на "синергетик". Это человек. Когда мой синергетик дома, я могу пахать как робот, просто из-за присутствия наблюдателя, из-за желания показать свою замечательность, полезность и продуктивность. В вот при отсутствии сразу чувствую расслабление - типа о, смотреть на меня некому, можно накинуться на все то, что ранее себе запрещалось - развлечения. Опасная ситуация. И, в то же время, когда мы вместе дома, то очень часто занимаемся именно совместными делами - хозяйство, общение, отдых. Допустим, вчера мне удалось завести себя на работу, но это закончилось ровно в тот момент, когда мой синергетик вернулся с работы. В моменты слабости я иногда даже раздражение чувствую, несмотря на любовь, потому что мой эгоистичный и хаотичный распорядок дня летит к чертям. Но это бессмысленное и несправедливое раздражение, потому что это идиотизм - раздражаться на любимого человека за то, что ты самостоятельно просадил к чертям день, пытаешься что-то еще доделать в ночь, а тебя заставляют ужинать, отдыхать и ложиться спать во время. Ну не свинство ли с моей стороны?
5. Удивительное рядом. Я очень люблю то, что делаю. Я люблю свою работу, люблю тренировки, люблю ощущения, которые возникают при занятии полезным делом. Я просто тащусь с этого! И если мне удается войти в ритм, то реально могу пахать часами. Но, несмотря на все это, откладываю, откладываю, откладываю... Самое сложное - щелкнуть внутренним включателем и начать, а уж после за уши не оттащишь. И вот моя главная задача - заставить этот внутренний триггер срабатывать.
6. Одна из моих прокрастинаторских фишек - любовь к дедлайнам и адреналину. Для меня это новость, честно говоря. Личное открытие. Но это многое объясняет. И я до сих пор не могу понять, как это вообще совмещается - моя практически ленивцевая медлительность и способность при приближении дедлайна ускориться невероятно, чтобы, например, сделать за полчаса объективно двухчасовые домашние дела аккурат перед возвращением синергетика с работы. И все бы ничего, но я очень часто слегка переоцениваю свою возможность ускориться и опаздываю на чуть-чуть, буквально на минуты. И все порчу.
7. Еще одна прокрастинаторская фишка - перфекционизм. О, сколько "новых жизней с понедельника" было запорото целиком просто из-за того, что была запорота одна задача! Но тут я хоть чему-то учусь, поэтому хотя вчерашний план и не был выполнен, я продолжаю :)

План
Потратить 8 часов своего времени с пользой. Из них:
1 час - на сайт (работа)
1 час - на приложение под android (работа)
6 часов - на учебу и работу. В первую очередь закончить текущий срочный проект + составить задание для завтрашнего репетиторства.
Примечание: может, 8 часов и не смогу, но меня порадует даже перекрытие вчерашней планки.