8:19 С упорством, недостойным лучшего применения, продолжаем наше продвижение. На этот раз есть некоторые изменения: 1) не ставить цели даже на весь день - психологически и это сложно; 2) ставим цель только на миллицикл - до большого перерыва. Итак, цель: (20+10) 6 подходов. Всё.…
Мои выводы. Важным для работы является настраивание на работу. Это тоже работа, которая даже может порождать отвращение, особенно если вчера вы настраивались и провалили день. Но сделать эту "работу" не так сложно, так что простых усилий воли должно быть достаточно. Нужно поспори…
13:50 +20м [20] [20]
12:58 +20м [20]
11:34 Пропрокрастинировал несколько часов. Никакой вины. Начинаем снова. Программа Арнольда Шварценеггера. (20+10) х 5 + 20 1ч отдых (20+10) х 5 + 20 2ч отдых (20+10) х 5 + 20 Начало в 12:30
[4h20m] онлайн завершен. до завтра.
21:11 +20м [2h] [2h] [20]
19:15 +20м [2h] [20] [20] [20] [20] [20] [20]
18:40 +20м [2h] [20] [20] [20] [20] [20]
18:08 +20м [2h] [20] [20] [20] [20]
16:30 +20м [2h] [20] [20] [20]
15:55 +20м [2h] [20] [20]
15:25 +20м [2h] [20]
после перерыва продолжаю работу
13:28 +20м [20] [20] [20] [20] [20] [20] [2h]
13:01 +20м [20] [20] [20] [20] [20] [1h40]
Не думай о прокрастинации. Не думай о сбивающих соблазнах. Думай о работе.
11:59 +20м [20] [20] [20] [20] [1h20] Повторен рекорд этой недели!
11:05 +20м [20] [20] [20] = [1h]
10:35 +20м [20] [20]