День 12
17:24 +20+ [20]
Proкрастинация жизни...
День 12
17:00 начинаем)
День 12
15:50 Режим обычный, начало в 17:00. Попробую побить рекорд прошлой недели. Не получится - тоже хорошо.
День 12
Вчера пришлось поработать на непривычном месте, отписать и фиксировать время не получилось. Поработал неплохо, где-то на уровне 2-3 часов чистого времени. Но это еще маловато, до уровня 5 часов каждый день еще идти и идти. Но уже есть улучшения: стало легче входить в работу; легч…
День 11
12:05 Сегодня приготовил для себя сюрприз. Начало боевых действий в 14:00
День 11
Вчера хотел накинуть еще пару часов, но не рассчитал со временем. В результате когда надо было начинать уж слишком хотелось спать. Да и поздно было, мог нарушиться режим. Итак, продолжаем рабочий ритм. Что интересно, мысли, связанные с работой, меняются. В целом, негативные уходя…
День 10
16:21 +20 [2h] [20] [20] [20] = [1h]
День 10
15:50 +20 [2h] [20] [20]
День 10
15:19 +20 [2h] [20]
День 10
Начинаем новый этап.
День 10
цель (20+10) х 6 достигнута!
День 10
12:09 +20 [1h] [20] [20] [20] = [1h]
День 10
11:36 +20 [1h] [20] [20]
День 10
11:02 +20 [1h] [20]
День 10
Нововведение: после часа перерыв 20 минут!
День 10
10:22 +20 [20] [20] [20] [1h]
День 10
Когда возникает плохая мысль (негативная по поводу текущих ошибок; негативная по поводу объема предстоящих работ; по поводу бесперспективности; по поводу не получится и т.д. и т.п.), обрабатываю её мысленно до ослабления, тж переключаю внимание, тж переключаюсь на позитивную мысл…
День 10
9:52 +20 [20] [20]
День 10
9:20 +20 [20]
День 10
8:55 Сделал запись в личный дневник, проработал мысли на ближайшую работу - именно на ближайшие 20 минут, возможно, несколько циклов из них. Поработал не только словесно-записно, но и мыслительно-визуально. Через это я устранил "холодные", пугающие мысли. Солнце конкретики рассея…