Gvozdod писал(а):Но, в чем смысл медитации? Или это было сказано в шутку?
Нет не в шутку. Смысл - тренировка концентрации ума и очищение от лишних мыслей. На своём опыте, к сожалению, не могу доказать, так как не медитировал нормально никогда (пару раз в жизни разве что).
В популярной литературе про медитацию пишут много. Мне больше всего понравилось упоминание вот тут: http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/thewillpowerinstinct/
Ответы
ширли-мырли·
У меня тоже не получается. Хожу только на форум. Отмеряю себе 15 мин, потом 30 мин какой-либо другой деятельности, потом опять форум 15 мин и далее аналогично. В итоге пересиживаю раз, другой, потом махаю рукой на все и говорю себе "завтра начну". Ну а завтра, как можете догадаться, повторяется та же история!
Думаю в этот раз попробовать хотя бы первое время отчитываться. Может, сорганизует.