Не дремлет враг!

[Ashed]

Кстати, кто что думает про разделённые фазы сна? Например, двухфазный цикл - поспать 4 часа ночью, еще 2 часа днём или вечером?
Днём - нереально из-за работы, но после работы, ИМХО, стоит попробовать.
Если это, конечно, не приведёт ко сну "до упора".

 

[ulis]

Ну да. Это и называется - "выбить из колеи".
У меня тоже когда то с проблем всё началось.

 

[Procrastinator74]

Кстати, кто что думает про разделённые фазы сна? Например, двухфазный цикл - поспать 4 часа ночью, еще 2 часа днём или вечером?

В том, чтобы поспать днем (в обед) ничего плохого нет - если конечно, получится заснуть. Но спать 4 часа ночью - точно маловато. Я бы не советовал экспериментировать со сном. Спать надо ровно столько, сколько нужно твоему организму. Моему нужно спать 8 часов. Больше 8 я не сплю, а все эксперименты со снижением времени сна кончались еще худшим состоянием.
Прокрастинаторы не там начинают - мы стремимся лучше управлять временем, меньше спать. А на самом деле - надо просто систематично (день за днем) приучать себя работать по 3-4 часа в день.

 

[Ashed]

Думаю, разумное зерно в этом есть.
Поясню, почему это актуально для меня. Я не знаю, как так получается, но мне стало дико трудно вставать по утрам.
И это, чёрт возьми, мешает мне попадать на тренировки по плаванию, которые стоят именно рано утром (пока в бассейне нет толп купающихся).
Не знаю, как я, будучи студентом, мог спать по 3-4 часа и мне этого хватало - сейчас такой фокус не удаётся. К сожалению.

 

[Procrastinator74]

Поясню, почему это актуально для меня. Я не знаю, как так получается, но мне стало дико трудно вставать по утрам.

Или не попадаешь в фазу сна (особенно если ложишься и встаешь строго в одно и тоже время), или что более вероятно - общий недосып.

 

[Мария]

Не знаю, как я, будучи студентом, мог спать по 3-4 часа и мне этого хватало - сейчас такой фокус не удаётся. К сожалению.

С возрастом это будет становится все сложней.
Некоторые, например, мой отец может спать вразбивку и ему нормально, но я так не могу - буду чувствовать себя совсем разбитой, если лягу спать днем, или просплю до утра) Тут все индивидуально. Попробуйте, но это может привести к худшим результатам.

 

[Ashed]

Вчера мне дали хороший совет (уважаемый человек, между прочим!)
Он сказал: "Работайте над диссером по 2 часа каждый день. Можно скопом и за месяц написать, но на это способны немногие. Лучше первый вариант"
То же самое говорил мой отец: "Для успешной учёбы в ВУЗе нужно заниматься минимум по часу в день, но каждый час". Чёрт, помогает!

 

[Мария]

Главное, приучить себя к систематической ежедневной работе. Тогда и ступора не будет прежде чем начать, и знания так лучше усваиваются.

 

[Ashed]

Вот-вот. Согласен полностью!
В четверг я был вообще молодцом: работу работал с утра и до самого вечера. Не то, чтобы очень интересно было, но просто как-то так получилось, что утром начал работать - и пошло-поехало.
В пятницу провёл лекции - две пары - и на это ушёл весь день.
В субботу целый день делали ремонт, потом полночи еще дозакупали материалы.
В воскресенье эти материалы выгружали. Потом дал себе полдня на отдохнуть и выспаться. Вроде получилось)

 

[Ashed]

А у меня снова обратный ход!
В понедельник нашёл отличную книгу Латыниной - и всё... Понедельник и вторник я читал...
Обожаю читать. В понедельник еще настроение было ужасное, ни о какой работе думать не хотелось - вот и пошло-поехало.
Зато аттестацию факультетскую вечера прошёл - и это очень хорошо.

 

[ulis]

Латыниной

Юлии Латыниной? той самой?

 

[Ashed]

Именно.
Охота на изюбря книга называется. Очень достойно написано.

 

[Мария]

Зато аттестацию факультетскую вечера прошёл - и это очень хорошо.

Поздравляю! Отличная новость!

В понедельник нашёл отличную книгу Латыниной - и всё... Понедельник и вторник я читал...

Если я нашла интересную книги или фильм - все, пиши пропало. Вчера, например, весь вечер потратила на сериал...

 

[Ashed]

Вот и я не устоял. Очень уж интересной книга была.

p.s. пока делаю ремонт - на плаванье встать физически не могу. Поэтому пока одна тренировка в неделю - ничего не поделать.

 

[Ashed]

Начал работать со вторника. Два дня прокрастинировал.
Заставить писать диссер себя не могу. Работа неинтересная, задач много, но делать ничего не охота...

 

[Procrastinator74]

Начал работать со вторника. Два дня прокрастинировал.
Заставить писать диссер себя не могу. Работа неинтересная, задач много, но делать ничего не охота...

1) Насколько и для чего дисер тебе нужен? Попробуй ответить откровенно сам себе.
2) Если все таки больше нужен, чем нет - то попробуй разбить задачу на мелкие куски и начинай с самых тебе интересных.

 

[Ashed]

Диссер нужен. Я прекрасно знаю, зачем
Не для доплат, не ради самой степени и даже не ради корочек. За бугром PhD ценится.
При этом сама тема диссера мне интересна, а вот куча задач, отвлекающих от него - нет.

Я не могу просто так начать с эксперимента, ибо надо до него еще дойти. Вот он будет интересен (моделирование лётных испытаний - штука такая)

 

[Procrastinator74]

Я не могу просто так начать с эксперимента, ибо надо до него еще дойти. Вот он будет интересен (моделирование лётных испытаний - штука такая)

Думаю, нужно избрать некий свой метод работы над дисером и держаться его. В конце-концов, дисер имеет сердцевину (идею), которая тебе интересна. Разработав ее - можно заполнять неинтересные тебе разделы. Возможно я тут не очень понимаю твою специфику. Я за то, чтобы иметь свою линию и ее держаться.

 

[Ashed]

нужно избрать некий свой метод работы над дисером и держаться его.

Это правильная мысль. Два часа в день - каждый день. Отличный способ. Правда, сложнореализуемый.

p.s. с самого начала недели - ни дня прокрастинации.
Снова начал ходить на тренировки (соскучился уже по ним), правда, с диссером пока сложно, ибо на работе загрузили всякой хренью.
Я уже пытался пояснить начальству, что задания эти вообще не из моей оперы, что мне это не интересно и не нужно - но в ответ: "Работа такая". Вчера потерял целый рабочий день (13 часов) на непонятную хрень, в итоге никому не нужную. Новая стратегия: делать вид, что работаешь и тупо забивать на все эти задания.

 

[Ashed]

Итого за почти неделю.
2 тренировки - это хорошо.
По диссеру накопал кучу материала еще, и наконец количество начало переходить в качество. Вчера не заметил, как пролетели 3 часа - наконец понял, как выводить некоторые соотношения.
+ видно, что нужно делать еще. В сумме оцениваю на 10-15 страниц самого диссера в итоге, что очень-очень неплохо.
Сделал кучу других, побочных, но важных дел. Пока так.