1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.
    Скрыть объявление

Не дремлет враг!

Тема в разделе "Личные дневники", создана пользователем Ashed, 14 янв 2014.

  1. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Всем привет!

    В последнее время меня всё больше и больше волнует вопрос прокрастинации.
    Пока я учился в универе (а это был лучший технический ВУЗ страны - Бауманка), то вопрос о лени не возникал. Просто на первых курсах грузили так, что ни о чём, кроме учёбы думать не получалось, на последних курсах была работа и активное изучение языка - в итоге диплом с отличием, я молодец и т.д.

    Сейчас я - аспирант и параллельно работаю. Можно сказать, что работа интересная, но в отделе очень мало сотрудников и работы очень много. Понимание того, что это так зачастую приводит к обратным последствиям, а именно я начинаю на неё забивать.
    Пишутся планы на квартал, месяц, неделю и даже на день, но зачастую не выполняются и переносятся.

    Задач у меня много:
    - я пишу диссертацию. На одну страницу уходит 2-3 часа живого времени. Это реально трудно, сесть и заставить себя. Но как было написано в одной статье, "Отложив работу над диссертацией, вы с каждым днем испытываете все большее желание забыть о ней навсегда". У меня эта статья распечатана и я иногда её перечитываю. Там достаточно много написано, в том числе и про распорядок дня.
    - я учу английский. Есть цель сдать IELTS на 7.0 overall, а для этого нужно заниматься каждый день. Не менее часа в день.
    - я занимаюсь плаванием. Мне нравится сам процесс и пытаюсь сбросить весь. Получается не всегда.

    Сейчас мне активно мешает проверка твиттера, ЖЖ, кучи форумов и т.д.
    Я хочу избавиться от этого. Постараюсь это сделать.
     
    Procrastinator74, ulis и Мария нравится это.
  2. Прокрастинатор!
    Оффлайн

    Прокрастинатор! Прокрастинатор Команда форума

    Регистрация:
    14 авг 2012
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    20
    Привет!

    Добро пожаловать :)

    Попробуй разбить задачи на более мелкие, а их, в свою очередь, на задачи ещё меньше. Тогда будет проще контролировать свои задачи, а уж мы будем мотивировать тебя их выполнять, даже если просто сюда писать о результатах раз в некоторое время, например :)
     
  3. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Привет! Добро пожаловать к нам.

    А что это за статья, где ее можно прочесть?
     
  4. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    ulis и Мария нравится это.
  5. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Красота! Так и сделаю!
     
  6. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Интуиция подсказывала мне, что между книгами и диссертациями есть много общего, и она не ошиблась) Полезная статья.
    Кстати, я там обнаружила еще несколько интересных статей для профессиональных прокрастинаторов)
    Спасибо.
     
  7. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Да, там много интересного. Например, о смене режима дня для сокращения контактов с людьми.
    Жаль, что нельзя сменить режим дня для сокращения контактов с интернетом.

    Да. И там, и там нужно своё мнение высказать и описать ;)


    По теме.
    английский: позанимался час.
    плавание: одна тренировка с утра сегодня.
     
    Мария нравится это.
  8. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    :D Да, тут надо силу воли вырабатывать. Пыталась практиковать отказ от чтения, но надолго меня не хватало к сожалению, хотя действенно!
     
  9. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Процесс движется. На прошлой неделе, как и хотел, посетил две тренировки.
    Диссер медленно, но пишется, закончил разбирать одну ситуацию (примерно из 10).
    Английский - начал заниматься, но есть ремонт в квартире, который надо контролировать и на английский не хватает времени.
    Вчера, например, я весь день принимал экзамены, к вечеру был совсем никакой - энергии это жрёт немерено!

    Вообще, понял главную причину, почему с работой так получается: у меня рабочий день с 8-9 утра и до 7-8 вечера на основной работе - с пн по чт.
    В пт я еду в другой город на лекции, в субботу - консультации в универе с абитуриентами. Вот такое вот нерациональное время-препровождение.
     
    Мария нравится это.
  10. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Очень напряженный график. Неудивительно, что у вас развилась прокрастинация. Хорошо, что вы занимаетесь плаванием - это здорово разгружает.
     
  11. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Именно так. Организм требует отдыха. И ему не важно, будет ли это "посидеть в интернете" или "поспать". Выбирается легкодоступное, т.е. первый вариант)
     
  12. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Как вы планируете решать этот вопрос?) Есть мысли?
     
  13. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Во-первых, больше спать. Я уже давно прихожу к тому, что минимум должен составлять 6 часов, а в идеале - 8.
    Во-вторых, один день выделять исключительно на отдых, без всякой работы. Например, воскресенье.
    Ну и контролировать всё это.
     
  14. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Вчера у меня был рецидив.
    С утра не встал на тренировку, целый день прошарился в интернете, иногда делая работу. Диссер не писал. За английский вечером не сел (ездил смотреть, что творится в квартире).
    Сейчас сижу, делаю работу и грызу себя, эдакая я слабовольная тряпка.
     
    Сергей, Déjà Vu и Мария нравится это.
  15. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Сегодня ситуация значительно лучше: переделал почти все рабочие дела.
    Правда, в перерывах всё равно сёрфил инет.
    Замечено, что максимальная эффективность у меня приходится на четверг - крайний рабочий день.
    Завтра планирую посетить тренировку по плаванию и целый день уделить диссертации, вечером - английский.
     
  16. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    Мини-отчёт за неделю.
    В плане работы неделя прошла продуктивно: работал много, сделал бОльшую часть того, что было надо и еще то, что навалилось сверху.
    С диссером хуже - не написано ни строчки. Пока отдал половину главы научнику на рассмотрение. Может, так вообще писать нельзя, как я пишу. Нужно определиться и продолжить работу. Со следующей недели у меня будет помощница-дипломник (дочь научника), так что думаю, что это будет внешним пинающим фактором для меня.
    Плюсом - нашёл много информации по новому инструменту по обработке объёма данных, начал его изучать. Будет очень вовремя.

    Английским занимался мало: знаю, как работал, когда готовился к IELTS - 2-3 часа в день уходили нараз. Тут - час и всё, амба.
    Исправим.
    Тренировка вышла всего одна в неделю, на выходные не попадаю... Запланированный результат сбросить весь до двух цифр на весах выполняется: они показали 99. Идём дальше. Надо будет наверстать на следующей неделе.
    Глазами занимаюсь практически каждый день - это хорошо. Есть даже видимые результаты.
     
    Мария нравится это.
  17. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    А что с глазами, что вы делаете?
     
  18. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    С глазами - грусть-печать с самого рождения. Минус большой достаточно.
    Каждый день - гимнастика для глаз (мышцы их развиваю). Недавно только начал.
     
  19. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    У меня такая же история с той разницей, что я прооперировалась два года назад. Раньше 4% зрения было. Гимнастика - вещь, отлично спазм снимает, но делать надо регулярно, несколько раз в день. Тоже запустила, но время от времени к ней возвращаюсь.
     
  20. Ashed
    Оффлайн

    Ashed Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    14 янв 2014
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    54
    Пол:
    Мужской
    А что за операцию делали, если не секрет?
    У меня осложнено дважды прооперированной отслойкой - из-за этого всё остальное становится не очень реальным.
     

Поделиться этой страницей