1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.
    Скрыть объявление

Дневник Алисы

Тема в разделе "Личные дневники", создана пользователем Alice Rain, 23 апр 2018.

  1. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    Здравствуйте!
    Меня зовут Алиса, мне 32 года, и я прокрастинатор.
    Я год зависала на этом форуме, не решаясь зарегистрироваться. Видимо, мне было трудно осознать, что у меня такие же проблемы с трудовой дисциплиной (и не только с ней) как и у местных обитателей, и что я на самом деле прокрастинатор, причем очень запойный.

    Понедельные итоги полезной деятельности.
    Сумма "всего" включает: работу, учёбу (по профессии + активные занятия английским), дом. дела (кроме текучек: мытья посуды, стирки, варки продуктов), физ. упражнения (средние и выше по напряжению).


    Где-то с апреля 2018 г.

    _1 неделя: всего - не учтено, из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 0,0 ч.
    _2 неделя: всего - не учтено, из них: работа - 0,5 ч.; учёба - 0,0 ч.
    _3 неделя: всего - не учтено, из них: работа - 3,5 ч.; учёба - 0,0 ч.
    _4 неделя: всего - не учтено, из них: работа - 9,6 ч.; учёба - 0,2 ч.
    _5 неделя: всего - не учтено, из них: работа - 7,6 ч.; учёба - 5,0 ч.
    _6 неделя: всего - не учтено, из них: работа - 7,3 ч.; учёба - 0,0 ч.
    7-14 неделя: всего - не учтено, но очень мало, не больше 2 ч., на работу и учёбу и того меньше.
    15 неделя: всего - 13,5 ч., из них: работа - 6,0 ч.; учёба - _1,7 ч.
    16 неделя: всего - 19,7 ч., из них: работа - 5,2 ч.; учёба - 10,0 ч.
    17 неделя: всего - 22,5 ч., из них: работа - 2,1 ч.; учёба - 20,2 ч.
    18 неделя: всего - 19,4 ч., из них: работа - 1,0 ч.; учёба - 12,7 ч.
    19 неделя: всего - 13,2 ч., из них: работа - 2,2 ч.; учёба - 10,0 ч.
    20 неделя: всего - _4,3 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,2 ч.
    21 неделя: всего - _7,2 ч., из них: работа - 0,3 ч.; учёба - _6,0 ч.
    22 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    23 неделя: всего - _6,3 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    24 неделя: всего - _6,8 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учеба - _0,3 ч.
    25 неделя: всего - 10,6 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _3,6 ч.
    26 неделя: всего - _2,2 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    27 неделя: всего - 12,2 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _6,6 ч.
    28 неделя: всего - _2,7 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    29 неделя: всего - 14,0 ч., из них: работа - 2,0 ч.; учёба - _1,0 ч.
    30 неделя: всего - _8,0 ч., из них: работа - 3,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    31 неделя: всего - 16,2 ч., из них: работа - 1,8 ч.; учёба - _6,5 ч.
    32 неделя: всего - 12,8 ч., из них: работа - 0,5 ч.; учёба - _9,0 ч.
    33 неделя: всего - 19,5 ч., из них: работа - 1,0 ч.; учёба - _5,5 ч.
    34 неделя: всего - 10,3 ч., из них: работа - 0,2 ч.; учёба - _3,5 ч.
    35 неделя: всего - 10,2 ч., из них: работа - 4,0 ч.; учёба - _0,9 ч.
    36 неделя: всего - 13,3 ч., из них: работа - 0,2 ч.; учёба - _7,3 ч.

    С начала 2019 г.

    _1 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч. (НГ каникулы)
    _2 неделя: всего - _9,2 ч., из них: работа - 1,3 ч.; учёба - _1,2 ч.
    _3 неделя: всего - _9,4 ч., из них: работа - 0,5 ч.; учёба - _3,0 ч.
    _4 неделя: всего - 11,5 ч., из них: работа - 2,0 ч.; учёба - _3,0 ч.
    _5 неделя: всего - 12,5 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _2,5 ч.
    _6 неделя: всего - 20,2 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 10,0 ч.
    _7 неделя: всего - 25,5 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 19,0 ч.
    _8 неделя: всего - 27,3 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 20,0 ч.
    _9 неделя: всего - 12,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _9,1 ч.
    10 неделя: всего - _4,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _1,5 ч.
    11 неделя: всего - _3,8 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    12 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    13 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    14 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,7 ч.
    15 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    16 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _3,0 ч.
    17 неделя: всего - _1,2 ч., из них: работа - 1,2 ч.; учёба - _0,0 ч.
    18 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    19 неделя: всего - _0,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    20 неделя: всего - _1,5 ч., из них: работа - 1,5 ч.; учёба - _0,0 ч.
    21 неделя: всего - _5,0 ч., из них: работа - 0,3 ч.; учёба - _2,7 ч.
    22 неделя: всего - 10,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _2,7 ч.
    23 неделя: всего - _4,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _1,5 ч.
    24 неделя: всего - 16,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _8,0 ч.
    25 неделя: всего - _9,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _2,6 ч.
    26 неделя: всего - _8,5 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _1,2 ч.
    27 неделя: всего - 19,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _7,1 ч.
    28 неделя: всего - 14,7 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _8,7 ч.
    29 неделя: всего - 16,9 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _6,5 ч.
    30 неделя: всего - 53,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 47,5 ч.
    31 неделя: всего - 17,3 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 14,9 ч.
    32 неделя: всего - _6,0 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    33 неделя: всего - _4,2 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _0,0 ч.
    34 неделя: всего - _1,1 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _1,0 ч.
    35 неделя: всего - _7,7 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - _3,9 ч.

    Далее сумма "всего" включает работу, учёбу (по профессии), все дом. дела (стараюсь максимально учесть), физ. упражнения (средние и выше по напряжению). В общем, полезную деятельность, которая наиболее важна для меня и, как правило, требует от меня дополнительных усилий для начинания, продолжения и завершения.

    36 неделя: всего - 28,7 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 10,7 ч.; дом - 17,8 ч.; физ. - 0,0 ч.
    37 неделя: всего - 32,3 ч., из них: работа - 0,0 ч.; учёба - 13,1 ч.; дом - 19,0 ч.; физ. - 0,1 ч.
     
    Последнее редактирование: 16 сен 2019 в 07:49
    Герман и Безлошадный нравится это.
  2. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    Цель ведения дневника, во-первых, взглянуть на себя как бы со стороны, во-вторых, я хочу получить поддержку и понимание - вокруг меня оффлайн не так уж много прокрастинаторов, которые к тому же, готовы сознаться в этом.
    Сразу хочу предупредить, что я вероятно буду писать сюда сообщения не только вида "сделано/не сделано", а еще всякое нытьё и стенания.
    За много лет моя прокрастинация (лень) серьезно коснулась не только моей основной работы и какого-то саморазвития, но и других сфер жизни, например, ведения дом. хозяйства. Мне тяжело запланировать что-то сделать по дому, например, убрать, п.э. я убираю тогда, когда уже совсем невмоготу. Да что там планировать, мне зачастую лень делать даже ежедневную текучку, вроде мытья посуды, накрывания на стол или покупок. Я не люблю готовить, п.э. готовлю очень редко. У меня нет хобби или чего-то такого, что требует регулярного приложения усилий (кроме занятий спортом раз в неделю, и то это из-за того, что эти занятия любит мой мч, а я уже привыкла составлять ему компанию).
     
    Последнее редактирование: 9 окт 2018
    MashaS, Герман и Безлошадный нравится это.
  3. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    Сегодняшний день планировала посвятить ген. уборке, для этого специально взяла на работе отгул. Уборка вызвана намечающимся приездом родственников в гости . Мне всегда очень стыдно, что они могут увидеть какой у нас бардак, п.э. у меня всегда очень высокая мотивация в такой ситуации. Этот раз не исключение, но, правда, несмотря на то, что возилась целый день, успела сделать только половину необходимого (я довольно медлительная и дотошная к мелочам). Придется завтра опять отпрашиваться с работы, хотя бы на полдня. И еще завтра надо обязательно хотя бы приступить (хоть на один час или полчаса) к тому заданию по работе, который откладываю 2 недели, а не потратить эти полдня на сидение в интернете и питье чая.
    Спасибо, Беслошадный, за лайк.
     
    Безлошадный нравится это.
  4. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    1-3 (решила взять на вооружение счет неделям и дням)
    Сегодня получилось продвинуться в уборке еще немного. Но кое-что из запланированного се-равно не успела. Завтра вечером крайний срок.
    По работе 0, вместо этого читала советы по уборке и вяло позанималась английским, а он мне даже особо не нужен сейчас - намного ниже в приоритетах, чем работа или обучение новым навыкам.
     
    Герман и Безлошадный нравится это.
  5. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    1-4
    Уборку доделала, но немного накосячила, фиг знает, как теперь исправлять и надо ли. Короче, одно сделала другое испортила, настроение тоже теперь немного испорчено и результат уборки не радует.
    По работе всё также 0, зато 1,5 часа вялого английского и много часов соцсетей.
    На завтра: обязательно по работе приступить к заданию по работе, хоть полчаса уделить. Надо делать это задание хотя бы потому что, когда меня начнут спрашивать по нему, а этот момент несомненно наступит, я буду паниковать, спешить, бояться, ненавидеть себя и т.д.
     
    Герман и Безлошадный нравится это.
  6. Герман
    Оффлайн

    Герман Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    7 ноя 2015
    Сообщения:
    138
    Симпатии:
    179
    Пол:
    Мужской
    Род занятий:
    Студент
    Приветствуем новобранца ;) Удачи в борьбе с прокрастинацией :cool:
     
    Alice Rain нравится это.
  7. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    1-5
    Работа - 0, вместо неё опять соцсети и вялый английский в предвкушении вечера со встречей родственников.
    Вечер прошел очень насыщено, но сил что-то писать сюда уже не было.
    Т.е. фактически из дел за день 0, но много общения с близкими и эмоций.
    1-6
    Работа - 0, даже без вялого английского. Пойду обратно к моим, праздники только начинаются, правда отдых, наверняка, будет портить мысль, что я и не уставала, чтобы отдыхать. Просто постараюсь за эти дни хорошо настроиться на будущие дела.
     
    Безлошадный нравится это.
  8. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    Спасибо за поддержку :) Вам тоже удачи и успехов!
     
  9. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    1-7
    Отдых с семьей, прогулки, покупки. Полчаса английского.
     
    Безлошадный нравится это.
  10. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    2-1
    2-2
    2-3
    Все эти дни продолжение отдыха с семьей (было очень здорово, почти не вспоминала о том, какая я лентяйка по жизни и т.п.) и немного английского (чтение и работа с новыми словами).
    Всё, родственники уехали, пришло время возвращаться к обычной жизни. На прошлой неделе я несколько раз (безрезультативно) вносила в свой план приступить хоть по чуть-чуть к заданию по работе. Постараюсь сделать это сегодня.
     
    Герман нравится это.
  11. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    2-4
    Работа - 0, вместо неё находила кучу каких-то мелких занятий, вроде реорганизации папок, удаления лишних файлов, чистки контактов, английского, ну и просиживания в соцсетях. Очень плохо. Вчера целый день очень не хотела приступать к работе, подпинывала себя, напоминала себе, но безрезультатно. А зачем? Меня же не ругают, не напоминают, внешне всё нормально, условия среды комфортные. Видимо, я всё-таки жду, когда вокруг наступит жопа.
     
  12. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    2-5
    Работа - 30 мин., наконец сдвинулась с мёртвой точки. Понимаю, что намного меня не хватило, но хотя бы такой первый шажок. Остальное время потратила на соцсети и английский.
    Дома - немного прибралась, пока удается поддерживать порядок в доме и делать ежедневные вещи вроде мытья посуды и т.п. каждый день, не накапливая.
     
    Безлошадный нравится это.
  13. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    2-6
    2-7
    На выходных ничего полезного (по работе, учебе, по дому) не делала, кроме небольшого количества английского (учила слова) и легкого поддержания порядка. Много спала, смотрела развлекательные передачи по ТВ и гуляла.
    Сегодня хочу по работе продолжить работу по проекту, хотя бы немного, хотя бы полчаса.
    А дома хочу приготовить что-то не очень сложное. Продукты я закупила вчера, но за остаток дня так и не смогла себя заставить приступить к готовке.
     
    Безлошадный нравится это.
  14. Зеро
    Оффлайн

    Зеро Трудоголик

    Регистрация:
    14 окт 2015
    Сообщения:
    422
    Симпатии:
    155
    Пол:
    Женский
    Это Ваш муж считает, что Вы "особенно проблемная"? Или только Вы? Покоробило от такого высказывания.
    Не стоит. Я иногда слышу, как соседка матерится на своих детей. В этом контексте осознанное решение детей не иметь (если бы оно было основано на реальных посылках и действительно Ваше) вызывает, скорее, уважение.
     
    Alice Rain нравится это.
  15. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    .
     
    Последнее редактирование: 9 окт 2018
    Зеро и Герман нравится это.
  16. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    3-1 (07.05.18)
    Работа - 0, у меня нет объяснения, почему я так и не приступила к ней. Вместо этого, смотрела/читала всякие новости и т.п. Ну еще немного поучила англ. слова.
    Дом а- приготовила, что хотела. Смотивировал меня на это только страх того, что закупленные накануне продукты пропадут, и их придётся выкинуть, как это уже бывало много раз раньше. И мне очень не хотелось опять переживать те негативные чувства, которые с этим связаны. Жаль, что нередко эта мотивация не срабатывает.
    Цели на сегодня те же, что и вчера - немного поработать (хоть 30 мин.) и приготовить несложное блюдо (продукты уже дома есть).
     
  17. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    3-2
    Работа - 1 ч., еще немного продвинулась. Хоть так. Остальное время интернет, общение с коллегами и вялый английский.
    Дом - приготовила несложное блюдо, которое запланировала.
    Цель на завтра: оплатить коммунальные платежи.
     
  18. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    3-3
    Дом - запланированную оплату коммунальных сделала только наполовину. Остальное время провела с удовольствием с близкими, немного поприбиралась и позанималась английским.
    UDP 10.05.18
    На сегодня планирую:
    Работа: по тому моему страдающему заданию поработать хотя бы полчаса-час
    Дом: 1) приготовить несложное блюдо, но сначала докупить продукты для него. 2) Закончить с оплатой коммунальных.
     
    Последнее редактирование: 10 май 2018
    Герман нравится это.
  19. Alice Rain
    Оффлайн

    Alice Rain Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    23 апр 2018
    Сообщения:
    116
    Симпатии:
    178
    3-4
    Работа: 1 ч. 40 мин., еще чуть-чуть продвинулась по заданию. Остальное время - интернет, болтовня, чаq и немного английского.
    Дом: 1) блюдо приготовила 2) закончила с оплатой коммунальных.
    На завтра планирую:
    Работа: продолжить выполнять задание хотя бы полчаса-час
    Дом: уборка - было бы здорово пропылесосить и помыть полы.
     
    sitiens, Герман и serenity88 нравится это.
  20. sitiens
    Оффлайн

    sitiens Излечивающийся прокрастинатор

    Регистрация:
    7 май 2018
    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    55
    Пол:
    Женский
    Вы так критичны к себе, что это даже пугает. Здорово, когда человек оценивает себя объективно, но Вы, кажется, чересчур усердствуйте. Может быть, корень вашей прокрастинации в уверенности в том, что вы, как вы выражаетесь, проблемная? И очень точно кто-то выше подметил: странная эта фраза вообще, будто навязанная. Психологи бы сказали, что мама или папа вам так говорили наверняка.
     
    Последнее редактирование: 12 май 2018

Поделиться этой страницей