MashaS
Трудоголик
- Регистрация
- 15.10.2016
- Сообщения
- 368
- Реакции
- 536
- Баллы
- 93
- Возраст
- 36
Доброе утро!
Вроде как мое состояние приходит в норму. Что уже сделано по здоровью:
- полностью наладила сон: повесила блэкаут штору между комнатой и коридором (дверь там не поставить) для полной темноты ночью, перед сном ем немного углеводной пищи, чтобы не возникал дефицит в промежутке с 3 ночи до 4 утра, хорошо проветриваю комнату перед сном, засыпаю в 22-23. Перестала просыпаться в 4 утра с начинающимся приступом мигрени. Сплю до 6-7 утра.
- пью креатин, который выводит лишний аммиак
- через день принимаю ванны с магниевой солью для расслабления и стимулирования биосинтеза белка.
Физически мне явно лучше.
Более или менее вырисовывается мой следующий рабочий год. Я практически полностью отхожу от репетиторства. Остаются 3 ученика, максимально несложные и интересные. Вся остальная нагрузка - на тексты. До пятницы нужно выполнить несколько ТЗ для очень неплохих вакансий.
План на 11.08:
11.30 - 13.30 - подготовка к занятию + занятие
15.00 - 16.00 - урок
Сегодня два больших дела:
- генеральная уборка на кухне (нужно будет все-все вынести, вымыть все труднодоступные места, выкинуть весь хлам)
- съездить в ТЦ за обувью и за мелочами для дома.
Сделать все это надо сегодня, а завтра с самого утра сяду за ТЗ.
Вроде как мое состояние приходит в норму. Что уже сделано по здоровью:
- полностью наладила сон: повесила блэкаут штору между комнатой и коридором (дверь там не поставить) для полной темноты ночью, перед сном ем немного углеводной пищи, чтобы не возникал дефицит в промежутке с 3 ночи до 4 утра, хорошо проветриваю комнату перед сном, засыпаю в 22-23. Перестала просыпаться в 4 утра с начинающимся приступом мигрени. Сплю до 6-7 утра.
- пью креатин, который выводит лишний аммиак
- через день принимаю ванны с магниевой солью для расслабления и стимулирования биосинтеза белка.
Физически мне явно лучше.
Более или менее вырисовывается мой следующий рабочий год. Я практически полностью отхожу от репетиторства. Остаются 3 ученика, максимально несложные и интересные. Вся остальная нагрузка - на тексты. До пятницы нужно выполнить несколько ТЗ для очень неплохих вакансий.
План на 11.08:
11.30 - 13.30 - подготовка к занятию + занятие
15.00 - 16.00 - урок
Сегодня два больших дела:
- генеральная уборка на кухне (нужно будет все-все вынести, вымыть все труднодоступные места, выкинуть весь хлам)
- съездить в ТЦ за обувью и за мелочами для дома.
Сделать все это надо сегодня, а завтра с самого утра сяду за ТЗ.