А я во вторник иду к психотерапевту работать над пищевым расстройством т.к. Сегодня готовила свекрови торт, съела две ложки сгущенки, а потом несколько часов испытывала чувство вины и мне хотелось промыть желудок. Но я себя сдержала. На день рождение иду со своими контейнерами: долма и репа по деревенски с чесноком и травами, и огромная банка фруктового салата с манго, киви и бананом. Надеюсь с этим набором я не сорвусь на всякие салатик с майонезом и прочие неполезные вещи. И вообще стараюсь готовить много, вкусно, полезно и интересно, чтобы не было соблазнов. Ещё мне посоветовали избавиться от всех кондитерских приспособлений, чтобы не начать готовить, и завтра я их подарю одной очень хорошей девушке. А сама начну новую жизнь. А сейчас в сумочке я ношу такие вот сиропы в них всего 16 ккал на 100 гр. (Как будто фляжка с коньяком).
День 756
Есть что сказать?
Чтобы поддержать автора или поспорить с ним, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро.
Ответы
Lyla·
Кроме белка попробуйте сложные углеводы встроить в рацион в достаточном количестве. Я по себе заметила, что тарелка овсянки с утра (хорошей, которая должна вариться 15 минут) отбивает желание кушать булочки в полдник. Конечно, если проблема в том числе психологическая, одной овсянкой её не решить. Но организму может стать легче.