Ilia писал(а):Присоединяйтесь ко мне и мы победим это сахарное зло. Когда начал изучать этот вопрос, был шокирован что сахар везде: сосиськи, паштет, детские йогурты. Так везде по чуть-чуть и в итоге к концу дня только скрытого сахара ложек 20 съедаешь, а к этому ещё и обычный прибавить можно.
А давайте вместе веселее. Начинаем сахарную борьбу! Я тоже была под впечатлением от фильма "сахар". Сахар не ела почти 2 месяца. И чувствовала себя прекрасно. Ела сироп топинамбура, варенье из топинамбура, протеиновые коктейли на эритритоле и все это как-то заменяло мне булочки и плюшки.
Ответы
MashaS·
Ребята, я 5 лет назад прошла этот путь! Вообще не могу вспомнить более трудной войны. Я начала с того, что месяц не ела даже фрукты, чтобы организм отвык от сладкого вкуса. Потом фрукты вернула, но стала вычитывавать каждую этикетку в магазине. Казалось, что все просто. Но. Через несколько месяцев начался ад. Я заходила в магазин, и мой мозг говорил мне, что я хочу только торт. Однажды ночью я проснулась на полу возле холодильника, в процессе поедания рукой варенья из банки. Вообще не шучу. Вот тогда я серьезно начала злиться на степень своей зависимости. Ещё трудно в социуме: ну как можно не съесть кусочек торта на ДР? Но сейчас я уже просто физически не смогу есть сладкое. Через год, наверное, случилось полное освобождение. И я оценила, насколько у меня чистая голова!
Так что удачи! Оно того стоит!
Ilia·
Ну фанатеть не нужно. Я за неделю съел пару блинчиков со сгущенкой, хотя раньше мог за вечер пару банок 0.5 энергетика выпить, 1-2 литра колы, пару шоколадок и сухарики. Боюсь даже браться считать сколько там сахара. Хорошо, что остановился, и голова, да, сразу по-другому работает.
Сейчас же я думаю делать по воскресеньям cheat meal, это и психологическая, и для организма разгрузка. Конечно же не весь день, а один приём пищи.