Подвожу итоги прошлой недели:
- вывести режим сна в более менее нормальный график. Сейчас ложусь в 3 ночи, просыпаюсь в 11 утра. Хочу через неделю исправить это, ложась спать и вставая каждый день на полчаса раньше. -- этот пункт не получилось выполнить. Сначала я пыталась ложиться раньше, но просыпалась всё равно поздно. А под конец недели был аврал (естественно в следствии дикой прокрастинации) с заказом и пришлось пару ночей недоспать;
- записывать и примерно планировать питание, перестать есть под ютуб и сериалы, что приводит к перееданию. -- дня три я всё записывала, считала калории, потом перестала вести этот учёт, но всё равно за неделю похудала на1,3 кг (немного, но хотя бы не набрала);
- зарядка и прогулка каждый день -- почти не было;
- внешний вид в порядке каждый день -- тоже провал;
- позвонить родным и подругам, с кем давно уже надо поговорить -- не со всеми успела поговорить;
- закончить большой заказ -- вот тут я молодец, закончила в срок, хотя и доделывала в последний момент.
Ответов пока нет