День 1

Цель моего дневника: сформировать у себя привычку ежедневно трудиться и развить концентрацию внимания. Бытует мнение, что нужно 21 день, чтобы выработать у себя новую привычку. Это не так много...проверю эту теорию.
У меня есть несколько огромных проектов. За один из них я сяду сегодня.

День 1
Цель - удерживать фокус внимания на работе как можно дольше.
За год, я уже отвык концентрироваться долгое время. Решил описывать свои ощущения по часам, редактируя тему.

1 час Настроение боевое. Открыл проект. Смотрю на него....он огромный. Непонятно что и как делать. Мысли бегают. Каждые 15 минут отвлекаюсь на интернет.
2 час Пока неинтересно, приходится заставлять себя. Начало любого проекта всегда такое. Подбираешь материал..собираешь скелет. Перебираешь варианты. Самая сложная и нудная работа.
3 час Отсутствие интереса. Но, заставляю себя.
4 час Не отключил телефон и скайп и в итоге звонки съели час работы...
5 час Я поменял тактику. Ставлю себе мини задачи. Например: сделать эту часть за 30 минут и т.д...и скорость выросла. Так реально проще, всего лишь через 30 минут я уже вижу результат.
6 час Наконец-то я кайфую. Начало получаться. Мысли как-будто собрались в одном месте.
7,8 час Перестал замечать течение времени. Состояние близкое к "Творческому потоку"(Но, не совсем..т.к. я не забыл отписать сюда)
9 час Неожиданно в гости завалились друзья.

В первый день получилось поработать 8 часов. Из которых первые 3-4 часа были вообще не интересными. Приходилось обманывать себя: " Хоть 15 минут посиди и потом в VK зайдешь" "Давай еще 10 и сразу покурим" Это работает...с непривычки сложно сидеть за одной задачей целый час...хочется переключиться.
На 5-м часу стало интересно, перестал отвлекаться, дальше, время стало течь незаметно. Хотелось заниматься только проектом, это было приятно. Но, до состояния потока еще далековато(год назад я часто испытывал его: очень приятное состояние. Начинается с того, что перестаешь замечать течение времени и окружающие звуки. Никаких усилий, мозг работает в 10 раз быстрее.).

Минус день. Осталось 20 дней.