Swordling писал(а):Я лично люблю так как считаю что если Вам снятся сны, это значит, Ваш мозг усваивает новую информацию в это время, те сны что Вы видите вызваны как раз новой "записью".
Это интересная мысль. Я подумаю над ней.
Вчера удалось загнать себя в постель в час ночи. И я момент укладывания я как раз думала о том, что как-то неправильно не любить спать. Ведь мне же нравится забираться под одеяло, расслаблять уставшее тело. Нет никакого смысла в этот момент думать о том, сколько всего не сделано и сколько еще надо сделать. Надо же наслаждаться моментом.
Завожу себе новую привычку - вечером завершающим делом составлять список дела на завтра в блокноте - чтобы было куда ставить галочки и прочее.
Вчера заполнила первый лист, в том числе - встать в 9:00. И что вы думаете? Помогло, встала :)
По мотивам видео из темы Swordling'а - забавно, но я самостоятельно бросила курить именно так, как там описано. В определенный момент я начала замечать, что после курения меня слегка тошнит, голова кружится, плюс этот запах и вкус - они вовсе мне не нравятся. И когда у меня возникало желание закурить, думала о том, что после этого мне будет плохо - не когда-нибудь в будущем, а "вотпрямщас". И ушла привычка.
Ответов пока нет