Норман Дойдж, "Пластичность мозга" Вот некоторый отрывок оттуда: Это кажется сложным, но что тут сложного? Ничего. Работать по 20 минут. Потом перерыв в 10 минут. Просто? Просто. Сложным кажется придерживаться этого весь день. Но так кажется только потому, что есть некий образ эт…
Борьба с негативными мыслями. Правильный настрой - уже начало Нет никакого проекта. Нет никаких сроков. Я занимаюсь просто для себя, для своего любопытства. Я хочу этого. Я хочу посмотреть, сколько сегодня буду работать. Есть только один отрезок работы, который я наметил для себя…
О самобичевании Читая Фьоре. Если при работе вы часто упрекаете и критикуете себя, то ваш мозг это запомнит - и ассоциативно свяжет весь этот негатив с данной работой. В следующий раз вам не захочется выполнять эту работу: так биокомпьютер ака мозг предупреждает вас о возможных о…
Ошибки Главное - делать, а нежелание я игнорирую. И оно растворяется - от другого желания, от конкретики, от критического анализа страхов. Если что-то не получается, всегда можно вникнуть, почему. И тогда становится интересно даже разбираться в причинах ошибки или в самих ошибках…
Отдых Читая Фьоре Отдых... Все мы это прекрасно понимаем. Но я никогда всерьез не относился к отдыху. Как к части рабочего процесса. Под отдыхом я понимаю не только и не столько поспать, отвлечься на 10 минут, почитать книжку, послушать музыку, посмотреть фильм. Чтобы не было пут…
Поток Из наблюдений (я понимаю, что эти наблюдения могут быть банальны; но я понял, что даже банальные мысли следует зафиксировать для себя, чтобы определиться) - если поработал вчера, сегодня голова "заведенная", входить в работу легче - если пробездельничал несколько дней, голо…
Цитирую Питера Будто другой человек озвучил мои мысли! Это все то, через что я сейчас прохожу. То, что мне обычно говорит мой внутренний демон, включая о борьбе с прокрастинацией. Из-за чего я чувствую себя так, будто мне предстоит войти в холодную воду? "Не занимайся фигней, это…
Из одной книги выудил такое: Работа имеет свойство растягиваться на то время, которое для него отведено (это мы знаем). Новость в том, что когда вы не отводите время на отдых, то работа растягивается на бесконечность. Может в этом и проблема прокрастинации? Может стоит все-таки п…
Так, 10 утра. День официально начался с большой чашки кофе. Дел куча сегодня. Что бы не спустить очередной выходной, сделаю так: оставлю черновик висеть и на прятяжении дня буду его дополнять, тем самым следя за выполняемостью дел. Ну что ж, поехали! 11:50 - сделала заказ. Отклад…
Тогда бы уже имели решение своих трудностей, а не одни трудности. А так - лично я думаю, это заблуждение, что они Вам ясны до конца - Вы знаете что это такое, но понятие не имеете с чего они берутся и как следствие, как их решать. И эта вот штука - основа проблемы и метод его реш…
Закончила один урок, сделала половину второго. Неплохо, я считаю. Книга, правда, медленно читается. Нужно выделять на нее хоть часик в день. У меня куча незаконченных книг. Те, что не вызвали особого интереса отбросились без угрызений совести. Но осталась кучка очень интересных и…
Может, Вам прежде всего научиться принимать себя целиком, какая есть, и еще научиться холить и лелеять себя любимую? У меня тоже в юности была такая же проблема) Потому дочку никогда ни с кем не сравнивала, да и не хотелось. Когда я эту проблему осознала, я начала вбивать себе в…
У меня была та же самая история, только с отцом) Ну вот, все проблемы родом из детства ((( А потом нам расхлебывай полжизни ((
Я прочитала ваш дневник, Лана, и мне кажется, что мы очень похожи (как, наверное, все прокрастинаторы). Меня тоже разочаровывают неудачи и быть хуже всех я тоже боюсь. Однако это не повод отказывать себе в том, что вы хотите делать. Отдыхать без угрызений совести я тоже не могу(…
Большинство животных в большинстве случаев "думают" инстинктивно. Инстинктивно означает, что они делают что-то, потому что не могут этого не делать. Например, они не могут не готовиться к зимовке. Но, как и человек, некоторые животные эволюционировали и способны "думать" на более…
Так, план на месяц, можно, сказать определен (с отвлекалками на статьи, которые вроде и полезные, но могли бы быть прочитаны в другое время). Нуждается, правда, в доработках. Раньше делала себе недельное расписание. Т.е., оно было главным ориентиром, т.к. многое повторялось кажду…
Значит Вы допускаете что Ваша жизнь и ее смысл ничего не стоит. Жаль, но Ваша право. Впрочем, ответ найдете Есть конечно, он у человека, но он подавлен раздумиями правильно или нет мы делаем если для выживания то что мы делаем ничего не значит. Ну как найдете - если будете искать…
Печеньки доела, сгущенку почти тоже, три серии единственного сериала, что я смотрю посмотрела. Кучу дел переделала! бесполезных только. Новый урок вышел. Хочется сделать сильно! Но еще нужно сделать планирование, а оно откладывалось оооочень долго. Не люблю планирование, потому ч…
Но Вам разве все равно, кем Вы умрете - Вас устраивает, что смерть за Вами может придти хоть завтра и заберет к себе такой, какой Вы есть сейчас? Вот это я как раз и пытаюсь себе доказать. Хочется-то уйти "красиво". Но в то же время думаешь: "А какая, собственно, разница? Не все…
Иду спать сегодня сравнительно рано. До этого раньше двух не ложилась. Сейчас полночь. Всем спокойной ночи, завтра нужно постараться проснуться как можно раньше. Я еще и медитирую по утрам, если время есть ))