Вчера снова не хватило энергии после 13 часов работы мозгами.
Кто нибудь может посоветовать способ - без энергетиков - увеличить резерв энергии, что бы хватило на 20 часов умственного труда?
День 531
Есть что сказать?
Чтобы поддержать автора или поспорить с ним, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро.
Ответы
Yoshi·
1) белки (мясо, творог, яйца, протеин)
Организму так и так надо брать где-то энергию, лучше в том, что "раскрывается" дольше и, соответственно, работает дольше, чем энергетики и быстрые углеводы, которые дают кратковременные вслески. Это как положить в печку толстые поленья или уголь, а не закинуть солому, которая даст короткую вспышку.
2) короткие перерывы на физическую нагрузку
2-5 минут "физики" в, например, час, дадут мозгу возможность отдохнуть. Это реально работает! Не, ну правда.