Питер писал(а):3) порции работы должны быть маленькими, можно начинать с 5 минут;
вот это для меня ново. Стоит взять на вооружение. Фьоре говорит про 30 минут, но даже 30 минут не мотивируют, точнее не всегда.
ulis писал(а):По мне так главная христианская добродетель - смирение, а прокрастинация - следствие отсутствия смирения. Смирившись, ты принимаешь свою работу, ситуацию вокруг тебя да и всю свою жизнь такими, какие они есть. Гордый человек не может это всё принять, он ждёт, что у него всё будет получаться легко и просто (он же такой умный) и когда суровая реальность доказывает обратное, гордому человеку проще уйти от реальности.
Вы знаете, я примерно понимаю о чем вы говорите. Вообще это очень сложный вопрос. Смирение само по себе вещь сложная. Мне, например, недавно сказали, что "чрезмерное" смирение - это тоже гордость, или, что еще хуже, прелесть (это когда мнишь себя каким-то особенным). Смирение, на мой взгляд, - это не низкая, и уж тем более не высокая самооценка. Это объективная самооценка, когда человек познал свои немощи. Так что я с вами согласен.
Когда недавно я перестал заниматься "самобичеванием", мол, вот какой я негодяй и прочее, мне стало легче. Легче общаться с людьми. Легче не соглашаться если у меня другая точка зрения.
Питер писал(а):6) избавляться от зависимостей от удовольствий вроде выпивки, курения, онанизма, интернет-зависимости; не использовать выпивку, курение или онанизм в качестве положительного подкрепления;
С этим, слава Богу, все в порядке. Не пью, не курю, не ананирую. Разве только что интернет. Часа эдак полтора в день убиваю)))
Напишу вам свое расписание на сегодня. Может, укажите на ошибки.
Итак, расписание на понедельник.
7-8 добираюсь до работы.
8-12 работа
12-12.45 обед (дома уже), на форуме вам пишу.
12.45 - 13.30 -свободное время.
13.30-14.30 - кулинария (любимое мое занятие, душа отдыхает)
14.30-15.00 - покормить престарелого родственника
15.00-16.00 - прогулка
16-17 дорога до работы
17-18 работа(вечерняя служба)
18-19.30 дорога домой
19.30-20.00 свободное время
20-20.30 покормить опять родственника
20.30-21.30 составить список книг которые я хочу прочитать.
ну и молитва.
Ответы
Мария·
Глупости, я во все темы захожу:DУ нас слишком маленький форум, чтобы кем-то пренебрегать.
Ничего удивительного. Не знаю ни одного человека, который бы с радостью убирался, в том числе и я. Обычно, если мне нужно убраться и ужасно не хочется, я стараюсь не думать о всей уборке целиком и мысленно разбиваю ее на части, чтобы она меньше пугала. То есть если мне нужно убраться, например, в комнате, я думаю о том, что нужно протереть пыль, пропылесосить и так далее, поэтапно.
Ваше расписание, на мой взгляд, вполне нормальное, но я не знаю, что вы еще хотели бы в него включить. Это ваше обычное расписание, которое вы каждый день выполняете, или желаемое расписание?
Кстати, а как соотносится ваша прокрастинация с религией? Ведь праздный образ жизни считается неодобряется, верно?
Питер·
Теперь можете говорить, что знаете одного такого психа. Это я. Мне нравится убираться или мыть посуду. Потому что в результате грязное становится чистым, разбросанное - упорядоченным. К тому же это относительно несложная физическая нагрузка, во время которой можно медитировать.