День 8

Ну что, бразильцы пропустили 5-0, но не сдаются! Продолжаю онлайн-репортаж!

До меня дошло, что создавать положительный образ работы - это тоже работа. Ею надо заниматься почаще. Уж что-что, а пофантазировать мы умеем!

Почитав вышеприведенную книгу про пластичность мозга, утвердился в том, что нужно поддерживать нужные нейронные подсети, игнорируя ненужные. Что не используется, то утилизируется!

Поэтому таковы новые добавленные пункты:
1) не делать обычные вещи, которыми прокрастинирую - это касается интернета;

• в интернете много информации, под них загружаются нейронные подсети, которые потом требуют пищи (через внимание)
• если не делать привычные для прокрастинации вещи, то образуется пустота, которая может быть заполнена работой

2) почаще практиковать нужные мысли:

• положительный образ работы
• уверенность в своих силах в работе
• планирование работы

Сегодня у меня такая программа до вечера:

• даже не курить - насиловать себя!
• работать по плану через не хочу и не могу! и работать с улыбкой на лице!
• в перерывах давать себе такой сахарок - физ упражнения, положительные мысли, записываемые мысли! алфавит и радуга (еще одна игра нлп)
• я в подводной лодке и для меня нет прокрастиании, нет развлечений, нет другого выбора!
• романтика вызова себе!

Режим работы обычный:

• (20+10) 6 подходов к штанге
  • 2ч раб времени из 3ч
• перерыв 1.5 часа!
• (20+10) опять 6 подходов! это что-то невероятное!
• перерыв 2 часа!
• (20+10) и еще раз 6 подходов! это невозможно, вы с ума там посходили? пошел на хрен, делай!!!
• 6 часов работы чистого времени! свобода или смерть!

Так победим!

7:49, начало в 9:00!
за опоздание на минуту расстрел в гулаге!