День 29

ширли-мырли писал(а):

Эх, если бы незнакомые, плевать было бы на эту писанину, но ведь все знакомы в течение нескольких лет! Все про них знаю, где живут, кем работают, семейное положение. Очень много подробностей.

я тоже одно время оч зависела от виртуальных контактов. Потом взяла себя в руки и написала везде что проблемы с нетом, выбрасывает постоянно) ну, соврала, конечно, но это ложь во благо!) Извинилась перед всеми, чтоб не обижались, если меня вдруг из сети выкинет. И приучила себя говорить себе "стоп" и закрывать вкладку просто посреди разговора. И сключение только для реальных друзей, с которыми разбросало по миру, но это не часто ) С тех пор зависимость ушла)
Вторым шагом стала приучать себя говорить "нет", если мне это надо. Опять таки, дурное воспитание привили мне родители. Слишком вежливая( Поэтому в начале разговора объявляю, что у меня куча дел еще, что дает мне право посреди любого разговора сказать "упс, меня уже время поджимает уже, дико извиняюсь, потом продолжим"))) с тех пор проблем нет совсем)

Мария писал(а):

Попробуйте. Моя подруга обращалась, были хорошие результаты. Только лучше в гос.учреждениях искать, а не в платных больницах

Диетологи на мне уже голову сломали) После операции в НИИ гастроэнтерологии пытались мне подобрать диету с учетом всех моих диагнозов) В конце развели руками и сказали посидеть 4 мес на десятке продуктов) а потом сказали "думайте сами, Вы же врач")))

ширли-мырли писал(а):

Подумала, хорошо бы третьем шагом сделать "больше двигаться" (в целях похудения)
В итоге - просидела в форуме до начала второго!

Мадам ! Держите вертикаль!
Ну, в смысле– спину поровнее
Былое бросив на алтарь
Сожгите молча….не жалея

Мадам! Походкой от бедра
Ступая медленно и плавно
Пройдите в завтра из вчера
По пеплу бывшего пожара!

Еще печет?! Не может быть…
Вам это просто показалось
Исчерпан там огня лимит
Мадам! С лица сотрите жалость!…

Мадам! Улыбку! А в глаза
Добавтье чёртиков игривых
А ну-ка, гляньте в зеркала
Не правда ли, мадам, вы диво!

Мадам! Идите не спеша
Куда спешить, пожар потушен!
У Вас болит еще душа?
А вы вуалью скройте душу!

Тряхните гордо головой!
Вы в жизнь идете, а не в келью!
Сгорела в прошлом вся любовь
И пепел пО ветру развеян

Слезинка - каплей на вуаль?
Смахните слабость побыстрее!
Мадам! Держите вертикаль!
И спину!! Спину поровнее!

ширли-мырли писал(а):

У меня от музыки депрессия

Открываете гардероб, всё вываливаете, музыку зажигательную что нравится, начинаем все подряд мерить и в каждой шмотке проверять удобно в ней танцевать или нет) и гимнастика, и заряд позитивом, и куча находок в шкафу, и новые идеи на сезон)

ширли-мырли писал(а):

Опять съела лишние полбулки с маслом. Очень хотелось есть.

а если с утра нарубать салатиков из овощей и в холодильник без заправки? все же лучше, чем бутером перекусывать!