Все то же самое.
Ккал 1400 (если не смухлевала)
Остальное нисколько не лучше.
Вроде не так уж ужасно калории ограничивать.
Может, я комбинировала неправильно - больше углеводов нужно было.
бжу 51-48-182
День 23
Есть что сказать?
Чтобы поддержать автора или поспорить с ним, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро.
Ответы
ulis·
Вам надо что-то менять в жизни. Я не знаю, что. Запишитесь на йогу, гуляйте вечерами по часу с плеером и аудиокнигой.
Я в своё время начал выгребать из депрессии когда начал бегать вечерами и принимать контрастный душ.