День 21

Ulis
Про быков.
Стоят на горке два быка - молодой и старый. Под горкой пасется стадо коров. Молодой говорит "Давай сейчас быстро спустимся и ту беленькую тр@@нем". Старый молчит. Молодой опять "Давай спустимся и ту черненькую тр@@нем". Старый молчит. И так несколько раз, и старый, наконец, отвечает "Нет, мы сейчас мееедленно спустимся и покроем все стадо".

Ага, ужасная зависимость. Нет меня минут 15, уже думаю, а что там написали. Утром себя заставляю встать, одеться, кофе сделать, а потом за ноут, а хочется, прямо не вставая с дивана, схватить телефон и скорее прочитать, что там написали. Вот не знаю, что делать ((. По прошлому опыту знаю, что ограничения помогают плохо, могу продержаться даже до вечера, но свербить будет, все буду думать, когда же вечер, так это противно.
Нужно отвлекаться. (Читалку покупать не хочу, так не люблю новые вещи, прямо бзик).

Мария
Больше овощей, согласна, вчера просто так вышло.
Морепродукты не люблю. Рыбу тоже не очень, если только дорогую - лосось, скумбрия, не напокупаешься.
В основном получается грудки курицы или индейки, постоянно есть их не хочется, вот так и выходит. Жареное вообще не умею готовить, все получается тушеное.
В свиных ребрах около 200 ккал на 100 г, действительно немало.
Мне кажется, жир все-таки не стоит ограничивать, иначе кожа будет сухая. Эти кремы - фигня, подпитывать нужно ее изнутри, а чем, если жир не есть.
А вот углеводы можно урезать здорово, но сколько-то должно быть. "Жиры сгорают в пламени углеводов".
Молочный жир (масло, сметана) вообще полезен (в разумных количествах)
Ну а так-то, все так и делаю, сладкого не ем совсем(второй день), мучного минимум (тут тоже сильно не увлекаться, там всякие группы В)
У вас наверняка родители стройные, не склонные к полноте, такие люди просто мало едят (хотя всем говорят, что много).
А у меня не только родители были склонны, но и все двоюродные родственники.
Аппетит-то тоже передается по наследству.

Многие недоумевают: как так, вроде питаюсь правильно, ничего такого не ем, а вес большой.

Я никогда не скажу "Ем мало, а не худею"
Наоборот, подчеркиваю, много! А хочется - еще больше )) Здоровый, волчий аппетит, надо радоваться вообще-то, типо признак здоровья, тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить. Я искренне радуюсь))) Но еще бы хотелось порадоваться талии не 80 см, а хотя бы 70 ))))) Вот такая загвоздка!

Сегодня как обычно! Никаких сдвигов. В смысле дел. Опять отложила на завтра ))
Вес 74.5 кг (на 200 г меньше вчерашнего, значит, 1700 ккал еще приемлемо)
Ккал 1600. Надеюсь больше ничего не есть сегодня.
Вместо форума на сон грядущий попробую почитать книжки про религию.