1700 ккал
Еле себя оттащила от свиных ребер. Полтора кусочка, а хотелось пол сковородки ))
Не могу одними курино-индюшачьими грудками питаться.
Сочетание б-ж-у 98-90-122
Как можно при таком сочетании весь день голодной проходить - это загадка! За весь день ни грамма сладкого.
Даже сейчас после 140 г свинины с салатом не наелась, явно нужно в два раза больше. Это - ненормально.
Двенадцатый час, можно спать идти, ничего нового ((
Ответы
Gvozdod·
Такое ощущение, что все свихнулись на этих калориях. А они всего-навсего энергетическая ценность продукта. Организм же требует объём пиши, а ни его ценность. Если съесть таблетку в 2000 ккал, то желудок всё-равно останется пустой и желудочный сок будет разъедать стенки желудка.
ulis·
Не, ну калории считать нужно - это показатель как никак, но один из показателей. Нельзя не учитывать баланс БЖУ, витамины, минералы, разнообразие и т.п.
Может вам задуматься о качестве продуктов? Много ли у вас в рационе зелени, фруктов?