Кстати, кто что думает про разделённые фазы сна? Например, двухфазный цикл - поспать 4 часа ночью, еще 2 часа днём или вечером?
Днём - нереально из-за работы, но после работы, ИМХО, стоит попробовать.
Если это, конечно, не приведёт ко сну "до упора".
День 32
Есть что сказать?
Чтобы поддержать автора или поспорить с ним, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро.
Ответы
ulis·
Ну да. Это и называется - "выбить из колеи".
У меня тоже когда то с проблем всё началось.
Procrastinator74·
В том, чтобы поспать днем (в обед) ничего плохого нет - если конечно, получится заснуть. Но спать 4 часа ночью - точно маловато. Я бы не советовал экспериментировать со сном. Спать надо ровно столько, сколько нужно твоему организму. Моему нужно спать 8 часов. Больше 8 я не сплю, а все эксперименты со снижением времени сна кончались еще худшим состоянием.
Прокрастинаторы не там начинают - мы стремимся лучше управлять временем, меньше спать. А на самом деле - надо просто систематично (день за днем) приучать себя работать по 3-4 часа в день.