По сути дела борьба с прокрастинацией сводится к борьбе со стрессом. Задача вызывает стресс - ты уклоняешься от стресса.
В психологии есть такое понятие - дверь выхода. Это то, что ты будешь делать когда становится совсем плохо. Кто-то пьёт, кто-то впадает в депрессию, а нормальные люди меняются, меняют своё поведение.
Смотрю на своего научного руководителя, который по-моему совсем не страдает прокрастинацией, он всегда предлагает мне какое-то новое решение о котором я даже не думал (не даром он доктор наук в свои 35 лет). Я сразу чувствую себя закостенелым и неподвижным. Как я сам до этого не додумался, это же просто. А вот. Паралич сознания.
Часто в приступах прокрастинации я перестаю понимать текст, потому что не хочу его понимать. Смотрю в монитор, читаю и почти ничего не понимаю. Стресс настолько силён, что вот такое бегство кажется единственным решением,а ведь это совсем не так. Гибкости не хватает. Немножко отойти в сторону, взглянуть под другим углом и решение отыщется, но страшно.
А вдруг так и не отыщется, тогда я вдруг обнаружу, что я ни на что не годен. А так вдруг оно есть, но я его трогать не буду пока. Вот если бы я все силы приложил - тогда точно бы решил.
Итого: для решения своих задач мне не хватает гибкости потому что я сам себя парализую, потому что боюсь, что в принципе не способен (даже если приложу все свои силы), тогда я осознаю себя ничтожеством и это будет полный крах.
Ответы
Procrastinator74·
Жестковато. У меня до такого не доходит. Максимум, я могу сам себе удивляться, какую примитивную хрень я только и могу производить. У меня прокрастинация больше связана с осознанием, что безделье - это отдых и покой, а работа - это что-то напряжное. Покой лучше напряга. Боязнь провала тоже присутствует, но это реализуется в том, что я избегаю садиться за работу. А если уж сел и начал работать - то дальше никакой прокрастинации.
P.S.
Еще наверное - у меня просто другого характера работа (не дисер пишу), поэтому проблема отыскания решений меня меньше волнует. Впрочем, и когда дисер писал, то он для меня из творческой задачи достаточно быстро превратился в техническую последовательность действий. Прорыв наступил тогда, когда я прочитал другие дисеры и понял, что никаких научных открытий там нет, много воды и в большинстве так никакой научной новизны нет вовсе. Еще раз повторюсь, что это были дисеры по экономике.