1. Дорогой Гость, приглашаем вступить в нашу группу ВКонтакте.
    Скрыть объявление

Хочу стать прежней

Тема в разделе "Личные дневники", создана пользователем Kinara, 19 мар 2014.

  1. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    Психолог уже начал работать над этим. И, вроде, что-то чуть-чуть сдвинулось. но мне мало результата. Мне надо еще понять механизм. Тогда я не смогу в дальнейшем допустить рецидивов
    ... Но домашнее задание еще не сделала)

    Панический страх. Страх устать(
     
  2. Несси
    Оффлайн

    Несси Прокрастинатор

    Регистрация:
    8 май 2015
    Сообщения:
    15
    Симпатии:
    7
    Пол:
    Женский
    А Вы слышали когда-нибудь о расстановках? Они механизмы здорово выявляют и объясняют.
     
  3. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Это страх "переработать", как у многих здесь, или именно страх устать в плане физической усталости?

    А вы сами ими пользовались?
     
  4. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    Именно физической усталости. И нервной.
     
  5. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Кинара, может я что-то не так поняла в ситуации, но мне эта проблема не кажется нерешаемой. Тем более, что причина вам уже известна. Усталости ведь можно избежать, чередуя труд с отдыхом. Чувствуете, что устаете, напрягаетесь, вымотались - сделайте паузу, отдохните, а потом продолжите работу. Просто нужна привычка для этого, какое-то расписание, например, пять дней работаете два строго отдыхаете, без всяких там, мол, я фрилансер с ненормированным графиком, чего я буду в суб-вск. бездельничать. Подберите оптимальный график, попробуйте разные варианты (два через два, еще как-то), так же распланируйте и день, например, час работаю, час отдыхаю. Вы наверное, такое уже пробовали, как и все. Ну, я пробовала и у меня не всегда получалось - срываешься. Но в последнее время у меня все более-менее вошло в норму. Стала что-то успевать) Просто нужна самодисциплина на первом этапе, которая поможет войти в график, после прокрастиционного запоя это сложно сделать. Что вы об этом думаете?
    Я так поняла, что вы бережете себя (собственно, это разумно), просто у вас это немного вышло из-под контроля что ли и стало причиной откладывания дел. Я правильно поняла?
     
  6. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    Я не так написала. Вернее, не все.
    Усталость, физическая или нервная, вызывает сильнейшее обострение моей болезни. По молодости, когда еще была дебютанткой, смеялась на мамины слова, что нельзя мне переутомляться. А потом, попозже, когда из-за усталости переставала ходить, появился этот страх. Очень глубоко, на подсознательном уровне. До смешного доходит. Встаю бодренькая, полна планов и решимости. Дохожу до кухни и... как же я уже устала! Пока не знаю что с этим делать(
     
  7. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    А вы не вставайте с бодростью и решимостью) Лучше меньше, да лучше. Мол, сейчас дойду до кухни, а там погляжу, устану или нет. Дойдете, передохните, подумайте над следующим действием. Читали про теорию ложек?
     
  8. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    нет. А где можно глянуть?
     
  9. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Kinara нравится это.
  10. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
  11. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    почитала. Но не поняла как можно увеличить количество ложек(
     
  12. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Никак( Смысл в том, чтобы экономно расходовать те, что у вас есть.
     
  13. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    вот, похоже, я себе оставляю "про запас" больше, чем одну(
     
  14. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    Похоже, работа психолога со мной не прошла даром) Втягиваюсь в свой обычный ритм жизни. Только из-за небольшого количества ложек объемы все-таки меньше. Стараюсь быть реалисткой)
    И, похоже, с работой тоже потихоньку сдвигаюсь с мертвой точки... Понаблюдаю еще себя
    Все вокруг заставляют писать книги((( Мне и хочется и ... вообще не понимаю как и что и в какой последовательности...
     
    ulis нравится это.
  15. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    М-дя... уже нет времени на комп)))
    Теперь бы оптимизировать время, или, как говорили когда-то, ввести НОТ)))
     
    Мария и Swordling нравится это.
  16. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский
    Так. Что было со мной за это время.

    1,5 мес была без роутера. Но дом в порядке + консервация. Муж в шоке, говорит, ты хоть и слабая, но давно не помню у тебя такой продуктивности)

    Подключили роутер, села писать книгу и делать свои блоги. Движется оч тяжело, не помню ничего совсем(((
     
    Лозанна, Gvozdod, Мария и ещё 1-му нравится это.
  17. Чебурашка
    Оффлайн

    Чебурашка Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    2 авг 2015
    Сообщения:
    145
    Симпатии:
    47
    Пол:
    Женский
    Главное, что движется. Втянетесь, пойдёт легче.
     
    Kinara нравится это.
  18. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    Рада вас видеть! Поздравляю с началом книги)
     
    Kinara нравится это.
  19. Kinara
    Оффлайн

    Kinara Скучает по прокрастинации

    Регистрация:
    19 мар 2014
    Сообщения:
    264
    Симпатии:
    129
    Пол:
    Женский

    Спасибо!

    Сегодня заметила за собой одну фишку. Если какой-то пункт запланированных дел не клеится, я не могу заняться следующим. Вообще ничем не могу заняться, руки опускаются((( Раньше такого не было( И что с этим делать?
     
  20. Мария
    Оффлайн

    Мария Трудоголик

    Регистрация:
    19 июл 2013
    Сообщения:
    589
    Симпатии:
    196
    Пол:
    Женский
    А, это у всех бывает, не волнуйтесь. Это же типичное "а, ну вот, ничего не вышло, значит, нечего и пытаться, все равно ничего не получится". Если что-то одно пошло наперекосяк, то и все остальное тоже. У меня так было, пока я не начала волевым усилием переходить к следующему делу, либо доводила первое, которое не клеится, до ума.
     

Поделиться этой страницей