Lyla писал(а):Насчёт завтрака, если есть возможность поесть на работе, то смело переносите завтрак туда. Я так живу, очень удобно. Единственный минус, приходится ещё и с завтраком контейнер нести)
Спасибо за совет, у меня как раз так и получилось, только еду не сам готовил, а в столовой покушал.
Вчера очень тяжелый день был и сдался на один вечер. Пришел поздно с работы, уставший, в зал уже не сходишь, подумал если сейчас лечь спать, то получиться "День сурка". Это расстроило. А когда жить тогда? В итоге зашел в магазин, купил себе фигни сладкой и сел за компик, через 30 минут пожалел об этом, и корил себя, что так быстро сдался. Попытался поработать над проектом своим, но ничего не шло, возможно из-за усталости. Ещё есть подозрение, что после отказа привычки каждый день есть много углеводов быстрых, такая реакция была у организма - усталость. Посмотрел фильм: Одержимость, очень крутой как по мне и лег спать, чуток сделал, что запланировал, но выложился не на все 100% несмотря на факторы. Обидно.
16.10.2019 (Среда)
1). Зарядка.
2). Завтрак
3). Уточнить по садику
4). Отдать квитанцию
Вот не знаю, что с этим делать, могу придти с работы в 21:00 и в итоге пару часов и надо уже спать идти. А надо же ещё помыться, покушать, какие-то дела сделать по дому, и усталость давит. А когда ничего не сделал, потом это давит на тебя морально. Как научиться ложиться в 22:00 и вставать в 5:00? Думаю это наверное помогло бы мне, хотя я не уверен, что смог бы в таком режиме долгое время.
Ответы
Lyla·
Я думаю, что если никогда, даже в безоблачном детстве, не вставали так (или почти так) рано без будильника - то никак. Да и зачем организм насиловать? Мне кажется, это миф, что утренние часы - самые продуктивные. Не для всех это так.
Ну и надо максимально разгружать вечера, когда приходите домой поздно. Поужинать, пообщаться с семьёй и спать. Может быть фильм посмотреть или книгу почитать. Позволить себе отдых, в общем. Иначе есть риск загнать себя и сесть с вкусняшками за комп в день, когда вернётесь с работы пораньше.