День 3

День 2.

Подъем в 11:40
Начало дня с похода в магазин, много ходил пешком, примерно часа 2, пришел домой уже устал, лёг полежать, уснул.
После отдыха, и всяких отвелекух, время уже было 17:00 и я сел за выполнение плана, около 1 часа еле как по делал дела и тут звонок на телефон, новость была хреновая, этот удар сбил дыхание. После звонка, начал резко сёрфить в инете по не нужным вкладкам, страницам, главное просто куда то нажать. Думал всё день потерян, даже был уверен, мысли просто носились с безумной скоростью.

План на день выполнен.

Как справился?
1) Задал себе вопрос "Какая следующая мысль придёт мне в голову?" - этот вопрос мгновенно останавливает все мысли в моей голове, позволяет сосредоточится на моменте сейчас.
2) Закрыл все вкладки, оставил только по работе.
3) Сидел минут 15, настраивался на работу

Вывод:
Получилось себя законтролить, это очень радует.
Это нужно хорошо запомнить и справляться дальше.