День 322

Эх.... Пересмотрела я свою систему питания. Я думала, что если сладости заменить орехами и не есть после шести, то я прям сразу похудею. А в орехах-то почти 700 ккал на 100 грамм! Вот вес и стоит. Скачала замечательное приложение fatsecret для учета калорий. Правда рекомендуемое суточное потребление там завышено, так что буду придерживаться значений поменьше (1500). Один раз в выходной буду печь тортик, чтобы не обидно было. Отзывы о такой системе исключительно положительные. И конечно спортзал минимум 4 раза в неделю. Говорят, что на нейролептиках и нормотимиках вес сбросить нереально. Но я в себя верю.