Айли писал(а):листы тетрадные, или А4 или вообще без разницы?
У меня тетрадные. Для начала и этого будет очень много. Тут дело в соблюдении объема: 3 страницы и не меньше, больше тоже не надо. Можно и А4, но это как в первый же день не по силам штангу поднимать)
Ответы
Лозанна·
а какой эффект Вам дают эти 2,5 литра воды в день ?