присмотрела сервис постановки цели. https://smartprogress.do/ думаю запихнуть туда глобальные цели и те цели, которые хочу чтобы стали привычной.
День 78
Есть что сказать?
Чтобы поддержать автора или поспорить с ним, войдите или зарегистрируйтесь — это быстро.
Ответы
Чебурашка·
Начните с ознакомления с терминологией, чтобы было понятно, о чём идёт речь (рутинки, ёжики, КЖ, ППП, ЕЧУ и т.п.).
На главной странице сайта каждый день публикуется задание на 15 минут ("Начни прямо сейчас"). Образец контрольного журнала можно скачать на сайте. Рутинки лучше подогнать под себя. Я делала список стандартных действий по каждой комнате (для недельного плана уборки), а для рутинок делала таблицу на большом листе в клеточку, куда вписывала все ежедневные или еженедельные маленькие действия, которые мне хотелось ввести в привычку. Потом каждый вечер отмечала крестиками, что сделано. Когда накапливаются данные за месяц или два, по крестикам хорошо видно, какие действия уже стали привычными, а на какие нужно обратить побольше внимания (или подумать, а так ли уж они нужны?)
Мария·
А я проще делаю - каждый день мою что-нибудь одно, да и все.
Чебурашка·
Говоря про выработку привычек я не только (и не столько) уборку имела в виду. Например, в моём списке ежедневных маленьких дел было "сделать упражнение для осанки - 5 минут", "сделать упражнения для суставов - 10 минут" и т.п. Флай-леди тоже не только чистотой дома озабочены, но и здоровьем (своим и домочадцев) и саморазвитием (для хобби тоже место в ежедневном расписании можно отвести).
Swordling·
Мда....
Я б посоветовал завести привычку - искать и подбирать себе домработницу.
А то никак жену не отучу саму заниматься делами.
Уж очень я сомневаюсь что успешный человек бытом сам занимается.