13:29
Поиграл в "новую игру нлп", Алфавит:
http://www.newcode.ru/doku.php/alphabet-game (здесь описание, а в онлайн-игре не меняется время)
http://nlping.ru/D07A644F-F45C6-85EAD3D8 (здесь рабочая онлайн-игра)
Настроился на ощущения, связанные с работой и прокрастинацией. Вызвать именно неприятные было сложно: сегодня, говорю же, у меня какое-то безразличие к возможным неудачам и прошлым прегрешениям. Делал 15 минут, интервал поставил с запасом, в 2000мс. Через 15 минут, как ни странно, в голове какое-то головокружение и в целом состояние будто прилег и почти заснул. Снова вернулся к "негативным" переживаниям, кажется, они стали еще бледнее. Никакой радости не почувствовал. В следующий раз уменьшу до 1500мс.
Ответов пока нет