1450 ккал. ну, может 1500, если там что-то смухлевала.
если и теперь вес не двинется обратно, не знаю, что делать.
наверное, до 1200 тогда снижать придется.
сначала не по себе было, что маловато, вроде привыкать стала.
мучного-крупяного и сладкого хочется неимоверно ))
наверное, побольше углеводов нужно включать
бжу 91 - 55 - 151 гг
все остальное без изменений, только по улицам лишний час ходила.
Ответы
ulis·
Это вы о статьях тут, что-ли?