ulis писал(а):Прочтите.
Спасибо, обязательно!
ulis писал(а):Как применяли? Можно поподробнее?
Обычно у меня была по жизни привычка с вечера анализировать прошедший день и записывать планы на следующий. С бумажкой мне легче. На ней я записывала все в хронологическом порядке. И всегда примерно знала сколько времени у меня может занять тот или иной пункт. В своем списке делала пометку времени, до которого мне надо уложиться с каждым пунктом. Или не уложиться) Но проблемы не было, я просто или переходила к следующему пункту, а "доделку" переносила на завтра, или, если надо было обязательно закончить именно в тот день, вычеркивала из списка наименее важные дела и все заканчивала.
Когда появилась проблема с прокрастинацией, я на каждый пункт стала выставлять время. И будильником, и таймером, и на компе. Но не могла себя заставить даже начать хоть что-то выполнять. Ну я и разозлилась. Не столько на них, сколько на себя. Просто и прога и таймер оказались крайними:-)
Ответов пока нет