Мария писал(а):Вы знаете, что нужно браться за ум, прикладывать усилия, прекращать жалеть себя и все такое, но почему-то не делаете этого.
Знаю, что не один такой. В школе мне все более-менее легко давалось, особенно математика. Я редко работал самостоятельно. Меня учили хорошие учителя, я все схватывал сразу, без титанических усилий дома. Родителей удовлетворяло то, что я вовремя выполнял домашку и писал контрольные на четверки.
По инерции выбрал себе будущее направление обучения. Я знал наверняка только то, что моя будущая работа будет связана с математикой. После школы я себя чувствовал примерно как главный герой фильма The Graduate. Я был "немножко" обеспокоен своим будущим. Не было четкой цели в жизни.
Выбрал специальность, вступил в относительно престижный ВУЗ. Появились проблемы с объемом работы. Никто кроме меня не тянул меня к цели. А я не привык себя тянуть. Я даже не привык ставить себе цели) Ну и знакомая всем цепочка: Неудачи -> Тревога -> Прокрастинация -> Прокрастинация и тревога одновременно -> Стресс -> Депрессия -> Прокрастинация.
ulis писал(а):А пробовали справится с критикой сознательно? Статьи, книги?
Я прочитал две книги: Нейл Фьоре "Легкий способ перестать откладывать дела на потом" и Лео Бабаута "Нет прокрастинации", но ни одного упражнения еще не выполнил. Все собираюсь начинать.
Буду рад, если вы напишете о критиках, или просто дадите ссылки.
Ответы
ulis·
Вот что я думаю о критике:
Любая критика – не истина, а всего лишь мнение. Мнения разных людей не равноценны, так как навыки и опыт разных людей весьма отличаются. Когда тебя критикует человек, который сам не умеет делать это, то его критика не стоит ничего. Часто люди только думают, что умеют и говорят, что умеют, потому что в теории всё кажется проще, чем это есть на самом деле. Так что смотри за тем, кто критикует. Это первое. Второе – критика, это завуалированный приказ. От тебя просто чего-то хотят, потому и указывают, что делать. То есть это опять не истина.
По манере критики всегда можно понять компетентность человека. Если поясняет, почему ты неправ, причем не с помощью эмоций, то наверняка он то-то знает. Если просто сыпет громкими словами – наверняка пустышка.
Почему же критику порой так больно слушать? Потому что нас к этому приучили. Это психологический «якорь», критику просто подкрепляли криком, руганью или даже ремнём. Конечно же, это делалось из благих побуждений, чтобы ребенок осознал насколько он неправ и исправился. Правда, внушению того, что он неправ уделялось куда больше внимания, чем способу исправления. Потому что так проще.
Критика – деликатная вещь, требующая ума и опыта, но наши родители часто с любовью превращают её в оружие наказания.
Критика – благое дело, только если её не применяет человек, желающий самоутвердится за счёт тебя, унизить или заставить тебя что-то сделать.
ulis·
Ксати мы похожи в том, что своих целей как будто бы и нет. За нас долгое время всё решали.
Мария·
Как же мы все похожи! Чем больше я читаю истории прокрастинаторов, тем чаще думаю о том, что нас всех когда-то кто-то обманул, а мы поверили, что настоящий успех должен даваться легко. И если тебе трудно - то значит, ты что-то делаешь не так. Вот мы и ищем какую-то волшебную таблетку, легкий способ, который бы все исправил. С этой точки зрения мне нравится одна картинка, ее Улисс выкладывал в мотивационной теме.:D
Вот я, например, редактирую книгу. Написала я ее много лет назад, но все откладывала, откладывала... Вам не нужно объяснять, как это бывает. Взялась я за нее только в декабре. Идет трудно. Знаете, сколько раз я слышала, что если не дается легко - то это не твое? Куча выражений найдется на эту тему, например, "Можешь не писать - не пиши", "Настоящий талант пробьется сам", и так далее. Меня раньше это ужасно смущало, пока я не познакомилась с издающимися писателями и не узнала, как пишутся книги у других, сколько раз они переписываются, и не у всех это получается "само". Вернее, почти ни у кого не получается! Только обывателям это неизвестно, отсюда и рождаются мифы, что настоящий писатель пишет легко и гладко, себе в удовольствие и ничего потом не переделывает)
Расскажите поподробнее про вашу сессию (блин, до сих пор боюсь этого слова!), какие предметы вызывают больше всего беспокойства?
Если у вас есть время, советую прочесть книгу Барбары Шер "Умение желать"
http://ladykosha.narod.ru/books/sher/sher.html
Мне эта книга очень помогла справиться со страхом и приступить к действию. Конечно, если вы заняты подготовкой к сессии, лучше отложить ее до лучших времен, или читать по чуть-чуть. Если вы не можете справиться со страхом, то попробуйте "дневник трудных времен". Пожалуй, это лучшее, что есть в этой книге. Вдруг и вам поможет? Много времени это не займет, так что рекомендую начать именно с него, чтобы сэкономить время.
И обязательно заглядывайте на форум - он помогает.