Статьи
45 материалов о том, почему мы откладываем и что с этим делать. Без «успешного успеха».
Как победить прокрастинацию: научный подход
С прокрастинацией, или постоянным откладыванием дел на потом, давно сражаются психологи и нейробиологи. Люк Мелхаузер (Luke Muehlhauser), исполнительный директор Института по исследованию машинного интеллекта, рассказывает, как решить проблему с помощью научного подхода.
19 доказательств того, что прокрастинация - это (не) навсегда!
Начнём с того, что этот пост мы хотели сделать месяц назад. Но, как вы понимаете, (зевая), нам было в лом! Всё же каким-то чудом в редакции нашёлся менее ленивый писака и теперь в минуты, когда вы снова откладываете дела на потом, вам есть что почитать.
Почему не стоит бороться с прокрастинацией
Злые духи прокрастинации
Лень
Известный специалист Пирс Стил из Канады на протяжении десяти лет изучат различные моменты, связанные со столь распространенной проблемой, как перфекционизм либо лень. В своей книге профессор пишет, что люди, которые зачастую откладывают дела на неопределенное время, как правило, страдают от такой проблемы, как слишком высокая импульсивность.
Шесть приборов для борьбы с прокрастинацией
Склонностью к постоянному откладыванию дел и мыслей «на потом», то есть прокрастинацией (англ. procrastination задержка, откладывание), сегодня в той или иной степени «болеют» около 60% людей. Таков результат исследований канадского психолога Пирса Стила, проведенных им в 2010 году. Хроническим «больным» плохо помогают традиционный тайм-менджмент и всевозможные аутотренинги. Однако для борьбы с болезнью были разработаны новые средства — по последнему слову техники.
О прокрастинации популярно, или Голливуд против лени
Кто-то называет прокрастинацию «чумой 21 века», но наверняка это не так. Это психологическое состояние свойственно не только нам, людям «нового времени», наверняка от нее страдали и многие наши предки. Предлагаю ознакомиться с ее видами и способами борьбы с ней на ярких и узнаваемых примерах.
Прокрастинация излечима!
В настоящее время большое количество некогда опасных заболеваний больше не угрожает существованию человечества, и на первый план выходят болезни, которые не опасны для жизни человека как таковой, но могут отравить ему существование, испортить его социальную жизнь и таким образом разрушить здоровую структуру общества. Среди таких «тихих убийц» особое место занимает прокрастинация — опасное нарушение поведения, при котором человек не в состоянии вовремя выполнять нужные действия.
Что отличает прокрастинаторов от продуктивных людей?
Вам свойственно откладывать дела, которые вас страшат, а потом пытаться сделать невозможно на один день? Вы злитесь на себя за эту слабость? Это очень распространенная проблема, и имя ей – прокрастинация. Нейл Фьорк специализируется на этой проблеме вот уже 30 лет. Тысячи его клиентов и слушатели семинаров, в том числе корпоративных, избавились от прокрастинации и депрессии, связанной с ней.
Прокрастинация: 7 простых советов
Как часто вы перед сдачей важного проекта, экзаменом, разговором с родителями или походом к стоматологу (когда зуб уже болит) находите массу других, более простых занятий, абсолютно не относящихся к основному делу? Причем у каждого список таких дел и ситуация весьма индивидуален и может содержать в себе довольно много пунктов. И даже если у вас в этом списке всего один пункт, он все равно мешает нормально жить. Что делать? Бороться с этим неприятным явлением.
Прокрастинация: как отучиться откладывать на завтра?
«Я обязательно сделаю это через полчаса... завтра... с понедельника... прямо сейчас, вот только чаю выпью...» Если вы хоть раз говорили подобную фразу, вы один из многих людей, которым знакома прокрастинация, проще говоря — откладывание «на потом». Каковы причины прокрастинации и как с ней бороться?
Откуда взялась Прокрастинация?
Прокрастинация (англ. Procrastination, от лат. procrastinatus: pro- (вместо, впереди) и crastinus (завтрашний)) — понятие в психологии, обозначающее склонность к постоянному «откладыванию на потом» неприятных мыслей и дел. Выражается в «отлынивании» и исполнении обязательств в самый последний момент, а зачастую и тогда, когда все сроки уже миновали. Психологи часто определяют прокрастинацию как механизм борьбы с тревогой, связанной с начинанием либо завершением каких-либо дел, принятием решений.