День 4.
Наконец то выполнил все задания и отправил преподам. Поставили аттестацию и теперь я могу отдохнуть неделю другую.
Под отдыхом я конечно же подразумеваю активную деятельность.
Во второй половине дня я решил поиграть в видеоигры и немного подумать а что же собственно делать дальше.
У меня есть несколько проблем:
1) Уже примерно месяц я не могу утром встать с кровати раньше 10:00. Даже пробовал закидывать телефон на высокий шкаф, и для того чтобы отключить будильник мне приходилось тащить стул пол комнаты, вставать на него и доставать телефон. Я думал это меня как-то разбудит, но после выключения будильника я опять ложился в кровать и спал дальше.
Следовательно, нужно попробовать старую стратегию которой я пользовался года два назад. Одну ночь нужно провести без сна, а на следующий день лечь спать немного раньше. Начать планируют сегодня же. К слову уже 2 часа ночи.
2) Музыка. Это наверное одна из самых главных моих проблем. Зависимость от музыки почти как наркотическая.. Я слушаю её практически каждый день, по несколько часов. Поэтому с завтрашнего дня я полностью прекращю слушать музыку как минимум неделю. Интересно что из этого выйдет.
3) Осознанность. С этим тоже некоторые проблемы. Часто "отключаюсь от реальности" и немогу насладиться настоящим в полной мере. Поэтому медитация хотябы по 15 минут в день.
Ответов пока нет