Понравилась эта статья про колесо жизни https://4brain.ru/blog/колесо-жизни/
Попробую применить.
И еще инфа для борьбы с перфекционизмом из вот этой статьи https://govzalla.com/post/137944/бытует-мнение-что-японцы-очень-трудол/
Эксперт Дэниэл Салливан подсчитал, сколько времени японцы на самом деле посвящают работе. Эти «трудоголики» так часто ходят на перекуры, посещают уборную, ведут личные разговоры по телефону, едят или занимаются ещё чем-то посторонним, что на рабочие обязанности они тратят всего 5-6 часов!
Ответов пока нет