Прошла неделя. Также потихоньку продвигаюсь по запланированному.
- 2 дня срыва из 7. Правда в голове я уже узаконил их себе, так сказать выходные (чтобы не чувствовать сильного напряжения по поводу выхода из режима "овощ"). И правда вернулся к старой онлайн игре. Все таки (мне кажется) не хватает мне чувства приобщенности. То есть в голове закоренилось, что молодежь сейчас играет и это "круто". Но лимит поставил: на аниме и игры тратить не более 4 часов в день.
- сайт наш практически не посещал
- онлайн заработку уделил 2 часа за неделю
- хобби уделял около получаса
- хоть было не просто, но практически получилось в течении недели не играть и не смотреть аниме с полночи до полудня
На этой неделя попался такой день, что с 08.30 до 17.50 я вообще был занят, а с 11.00 до 17.50 был вообще вне дома. Давно такого не было и я был подавлен после возвращения домой. Решил из-за этого 4 раза в день выходить на получасовую прогулку. Сегодня 4 раза и прогулялся.
Решил стать реалистом и неделю веду список дел из 9 дел. Пока процент его реализации колеблется около 30%. Еще подумываю ввести что-то вроде рейтинга списка от 1 до 5 звезд в зависимости от времени, которое необходимо потратить на реализацию этого списка.
Например:
(1-2 часа - 1 звезда
2-3 часа - 2 звезды
3-4 часа - 3 звезды
4-5 часов - 4 звезды
5-6 часов 5 звезд)
Выполняю этот список дел по принципу помодоро (25 минут дела, 5 минут отдыха).
И придумал еще такую смешную ерунду, но она мне помогает в течении дня вспоминать об этом списке дел. Типо у меня в воображении есть тамагочи, который питается моими отработанными помодорками. И если я не наберу 4 помодорки за день - он умрет :mad:, если съест 8 помодорок будет с нормальным настроением :cool:, если 12 с великолепным настроением :D.
Сегодня он сьел 7 помодорки. Но! За то что я буду тратить на полчаса больше времени на игры или аниме будем отбирать 1 помодорку. Сегодня на 100 минут больше... Поэтому осталось 4 помодорки. И хоть тамагочи не умер, но он грустный:(
Помодорок именно 4 потому, что я себе столько даю за 4 получасовые прогулки, то есть хотя бы 2 часа буду дышать свежим воздухом и привыкать к двигательной активности.
Что ж посмотрим:)
Ответов пока нет