Мария писал(а):А зачем вы едите овсянку?
И для здоровья, и для диеты, и вообще :)
Я всю жизнь не умела завтракать, мой максимум был чай с бутербродом или булочкой. И к обеду уже жутко хотелось есть. Ну и тех же булок-печенек-конфеток в течение дня жутко хотелось.
Потом как-то очень медленно, потихонечку, я стала проявлять интерес к правильному питанию. Помню, меня жутко удивила одна девочка, которая рассказала, что всю жизнь считала себя сладкоежкой, пока не начала на завтрак есть медленные углеводы. Я долго не могла придумать, как бы так завтракать, чтобы и просто, и вкусно, и быстро (кашу варить некогда и невкусно, мюсли заливать молочным - желудок болит). Потом другая девочка мне открыла глаза на мир - можно же просто залить овсянку холодной водой на ночь, а утром лишнюю воду слить и добавить в "кашу" натертый банан. И всё! Оказалось так удобно и вкусно, что я уже месяца три так завтракаю. Правда, не сразу после сна, а по приезду на работу. Все в офисе чай с конфетками, а я овсяночку. И случилось чудо чудное - и к обеду аппетит есть, но не волчий, и булок-печенек и прочего сладенького не особо хочется. Жить и работать стало значительно удобнее.
Почему я об этом пишу сюда каждый раз, да просто потому, что иногда забываю с вечера приготовить, вспоминаю, когда уже спать легла, и лень вставать. Или забываю бананы купить по пути. Отчитываюсь, чтобы саму же себя контролировать.
Просите за "многабукоф", но я считаю внедрение овсяных завтраков своей вот прям победой над собой и своей ленью :)
За многие годы это самая значительная полезная привычка, которую я смогла себе привить.
Ответов пока нет