Добрый вечер.
Тяжело с утра было включаться в рутину, кровать вытащить сама не смогла и била баклуши до последнего. Встала вовремя, но долго соображала, кто я и где я, после этой кровати не могла сконцентрироваться и пыталась браться за все сразу. В таких случаях лезут мысли на совершенно отвлеченные темы, которые кажутся первоочередными.
Включила музыку и тогда проснулась (вот отмечала же где-то в мозгах, что это работает, а забыла). Вспомнила, что еще когда в школе училась, были определенные песни, которые я специально ставила, не вылезая из кровати, чтобы проснуться. И это прекрасно работало.
Хлам в комнате разобрала и перестирала, теперь там чисто как на полюсе (за исключением невытащенной кровати). Тренироваться не стала, было поздно. Магазин все-таки вышел в приоритет - съездила купила красивый вместительный рюкзак, с этим тянула полгода. Неудобно было без рюкзака, приходится много чего с собой носить, особенно зимой. Теперь жить будет комфортнее. К прокрастинации это никакого отношения не имеет, но какой камень с души.
К врачу записалась. В поликлинику не дозвонилась, надо пораньше было. На первую лекцию опоздала, потому что захотелось есть и пришлось пойти поесть, дальше все по плану и ничего особенного.
Посредственно.
Завтра выходить в час, на подработку и на тренировку. Желательно бы 3 часа утреннего времени употребить с пользой. Что я могу успеть сделать:
- (музыку включить)
- дозвониться в поликлинику
- сделать растяжки, а то со вторника ничем не занималась - перед тренировкой надо.
- поесть как следует (это сюда пишу, потому что могу забыть или полениться)
- повторить глаголы или сюда написать, одно из двух. В интернет не залипать! (почту в метро можно проверить)
Напоследок такая мысль.
Я с начала формулировала так: хочу жить размеренной жизнью. То есть, рутина становится сама по себе целью. Думаю, мне пока не стоит от этой формулировки отказываться, и объясню почему. Мне хочется для гармонии с собой и миром приобрести так называемые "здоровые привычки" (кстати, неплохо бы их перечислить) и активный образ жизни. Пока их нет, страдают все сферы жизни и прежде всего самооценка. Для любых целей нужна рутина, и если мне так трудно ее себе прививать, то надо сделать ее целью. Хотя бы на то время, которое она будет приживаться (а это вряд ли быстрый вопрос). Иначе ей просто не будет уделяться умом должного внимания.
Эта тактика из работы с зависимостями, я ей доверяю. Конечно, режим не может и не должен стать смыслом жизни. Но нужно добиться того, чтобы постоянное усилие было направлено на его поддержание. Раз уж не получается с ним по-хорошему договориться, расставляя приоритеты. Потому что тогда даже самая маленькая паршивая цель оказывается не достигнута. Прокрастинация, наверное, болезнь, раз она прогрессирует.
Кроме того, я убеждена, что рутинная работа в моем случае - главное, чего недостает и поэтому когда она появится, то все станет замечательно. Разумеется, при условии, что я адекватно расставлю приоритеты, для чего у меня здесь имеется прекрасная возможность.
Продолжу, а сейчас начало третьего, безобразие. Спокойной ночи.
Ответов пока нет